Vad är Nightmare Disorder?

Nightmare Disorder, tidigare känd som Dream Anxiety Disorder, är ett psykologiskt tillstånd som involverar ofta, intensivt skrämmande drömmar som väcker den sovande upp och väsentligt och negativt påverkar personens liv.För en diagnos får mardrömmarna inte orsakas av något annat medicinskt eller psykologiskt tillstånd och får inte inträffa som en biverkning av en medicinering.Nightmare Disorder är en av flera sömnstörningar som en person kan drabbas av, och det finns viktiga skillnader mellan detta tillstånd och normala mardrömmar och andra sömnstörningar.Det finns ett antal behandlingar som kan prövas för detta tillstånd, men det finns inget definitivt botemedel.

Oönskade händelser som uppstår tillsammans med sömn, till exempel mardrömmar, sömnvandring och sömnförlamning, kallas parasomnias.Det som skiljer mardrömsstörningen från de andra parasomnierna är att när sovhytten vaknar upp, är han eller hon direkt och helt vaken, medveten om sin omgivning och påminner om drömmen i detalj.De andra parasomnierna involverar förvirring, desorientering eller svårigheter att vakna helt.

Nästan alla har mardrömmar ibland.Det som gör mardrömstörningen annorlunda är uthålligheten, frekvensen och påverkan på mardrömmarnas dagliga liv.Han eller hon kan vara rädd för att sova, undvika att sova och drabbas av sömnbrist och ångest för att sova.Detta sinnestillstånd gör det svårt att koncentrera och utföra aktiviteter som skolarbete eller arbetsuppgifter.

Det är okänt hur många som har mardrömsstörning eftersom människor sällan söker behandling för det.Barn är i allmänhet mer benägna att ha mardrömmar än vuxna, men denna skillnad kan delvis bero på att barn är mer benägna att berätta för folk om mardrömmar.Kvinnor är också mer benägna att ha mardrömmar än män, eller kanske mer benägna att rapportera mardrömmar.Det tros att fantasifulla, kreativa, känsliga människor är mer benägna att ha mardrömmar, men det finns inte så mycket forskning om orsaken till mardrömmar.

Nightmare Disorder har ingen standardbehandling.Psykologisk rådgivning kan hjälpa till att ta itu med underliggande frågor eller teman i mardrömmarna, till exempel rädsla för misslyckande eller hantera förlust.Avslappningstekniker, såsom meditation, yoga och att göra livsförändringar till lägre stress, kan också hjälpa eftersom mardrömmar tros vara stressrelaterade.Att hålla en dagbok om när mardrömmar inträffar och eventuella utfällningshändelser är också till hjälp för att avgöra om det finns ett mönster för mardrömmarna.