Vad är Nyctophobia?

Nyctophobia är en intensiv, irrationell rädsla för mörker;Termen "scotophobia" används också för att beskriva detta tillstånd.Medan många människor är rädda för mörkret, har en nyktofob en rädsla som är så intensiv att det kan orsaka olika fysiska symtom utöver allmän ångest och stress.Detta tillstånd kan vara både frustrerande och förkrossande utan att behandlas.Lyckligtvis finns det ett antal behandlingsalternativ för NYCTOPHOBI, allt från hypnos till samtalsterapi, och det finns ingen anledning att leva i rädsla för mörkret.

Att vara rädd för mörker är inget att skämmas för;Människor har dålig nattsyn, och det är verkligen förståeligt att vara rädd för det som man inte kan se.Det är också sunt förnuft, i vissa fall, eftersom att lära sig att undvika mörkret kan hjälpa människor att undvika potentiellt skrämmande situationer i stadsmiljöer.Men människor som upplever nyktofobi är så rädda för mörkret att de kan bli nästan förlamade av sin rädsla, vilket kan vara mycket farligt förutom att de är mycket känslomässigt stressande.

Studier av nyktofobi antyder att tillståndet tenderar att dyka upp runt åldernav två, som tyder på att rädsla för mörker inte nödvändigtvis är medfödd hos människor.En mängd olika saker kan utlösa nyktofobi, allt från intensiva mardrömmar som verkar ännu mer traumatiserande när offret vaknar i mörker till försummelse av barn.Medan många barn är rädda för mörkret (och monster under sängen), manifesterar ett barn med Nyctophobia intensiv rädsla som lever vidare fram till vuxen ålder.

Någon med nyktofobi upplever intensiv rädsla och ångest kring idén att vara ensam i mörkret.Han eller hon kan känna sig illamående, börja svettas eller skaka, eller till och med kräkas eftersom rädslan är så intensiv.Som ofta händer när vi är rädda, kan en nyktofob också börja förlora sitt grepp om verkligheten, skrika vid konstiga former i mörkret och inte kunna hantera situationer som normalt inte är skrämmande.

Ett av de mest uppenbara sättenAtt hantera Nyctophobia är att installera en nattljus, men detta fungerar bara hemma.När nyktofobi är extremt är det en bra idé att söka behandling, så att patienten kommer att kunna hantera mörka situationer utanför hemmet och senare i livet.Sådan behandling kan fokusera på desensibilisering, utsätta patienten långsamt för mörkare förhållanden för att ta bort rädslan, och det kan också involvera andningsövningar, hypnos, samtalsterapi, medicinering och andra tekniker.Någon som har en historia av nyctophobia kanske också vill nämna det innan han genomgår MRI och andra medicinska test som involverar att vara i mörka miljöer.