Vad är osteoporos?

Osteoporos slår människor genom att försvaga ben och orsaka allvarliga frakturer, särskilt i äldre befolkningen.Denna porösa bensjukdom är resultatet av en utarmning av kalcium som gör benen spröda och lättare att bryta.Detta tillstånd, som vanligtvis drabbar de över 50 år gamla, kan förhindras eller förbättras av en vitaminrik diet, träning och korrekt behandling.

Eftersom benfrakturer i känsliga områden som höft och ryggrad är så skadliga och kostsamma, vibör alla se till att minska vår risk för osteoporos.Vissa faktorer är utanför vår kontroll.Kvinnor påverkas mer än män, och vita och asiater mer än latinos och svarta på grund av genetik.Vissa mediciner stör också benhälsa, så de under behandling för vissa sjukdomar är benägna att osteoporos.En diet rik på kalcium och vitamin D, med massor av utomhusövning, främjar emellertid friska ben.Kalcium kan hittas naturligt i fisk, tofu, mejeriprodukter och mörkgröna grönsaker.Ett dagligt tillskott kommer att försäkra att ditt intag uppfyller dietkraven.

Tills vi är ungefär 30 år gamla är våra ben mycket starka, får massa och flexibla.Detta beror på att vi ersätter mer benvävnad än vi tar bort i resorptionsprocessen.Vi har gott om kalcium för styrka och kollagen för flexibilitet.I medelåldern förlorar våra kroppar striden mot resorption, och benombyggnad börjar försvaga vävnaden.

osteoporos kan diagnostiseras vid denna punkt av en reumotolog.De tar en speciell typ av röntgen för att mäta din BMD, benmineraldensitet.En T -poäng på mer än -1 betyder friska ben;-1 till -2,5 betyder att du riskerar att utveckla sjukdomen;En poäng lägre än -2,5 indikerar osteoporos.

Skadorna som är resultatet av osteoporos -orsakade pauser inkluderar utökad sjukhusvistelse, sänkt rörlighet eller permanent funktionshinder.Ryggraden, höfterna och handlederna kommer troligen att bryta när de tappar mässan och blir bräckliga.Eftersom osteoporos ofta lämnas odiagnostiserad tills ett benfraktur kallas det ibland en tyst tjuv.Det är mycket viktigt, en gång diagnostiserat, för att undvika riskabla aktiviteter som kan orsaka fall.Dessutom kan medicinering förskrivas för att gripa den försvagande benvävnaden.