Vad är Panchakarma?

Panchakarma är en rengörings- och avgiftningsprocess i ayurvedisk medicin.Denna praxis genomförs ofta i fem faser, pancha är ordet för fem, och karma är ordet för handling.Dessa faser inkluderar att administrera lavemang, ta laxermedel, rensa bihålorna, inducera kräkningar och rensa blodet.Endast grönsaker, fullkorn och vissa drycker ska konsumeras omedelbart före och efter Panchakarma.När processen är klar tros en person vara andligt och fysiskt rensad.

Ayurveda är en holistisk medicinsk praxis, andligt system och livsstil.Dess rötter ligger i Indien.Enligt Ayurveda utsätts människor för stress och toxiner under hela deras liv, vilket försvagar kroppen och immunsystemet.Genom Panchakarma kan kroppen rengöras fysiskt och andligt.

Före den faktiska Panchakarma -processen förbereder en fas som kallas Purna Karma kroppen för rengöring.Alla koffeinhaltiga produkter, alkohol, bearbetade livsmedel och mat med hög socker elimineras från kosten i en till tre veckor.Under veckan som följer bör en persondiet bestå av mestadels grönsaker och fullkornsprodukter.Meditation, avkoppling och koppling till naturen uppmuntras under denna process för att minska stress.

Panchakarma varierar något beroende på vilket institut, läkare eller Ayurveda -hotell som konsulteras.Denna praxis varierar också beroende på vilken del av världen den utövas i. Varhelst den utförs, inkluderar de vanliga faserna fiender, laxermedel och näsrengöring.Människor snabbt snabbt under Panchakarma, vanligtvis bara dricker en varm örtdryck med kummin, koriander, kanel, kardemumma, peppar och ingefära under dagen.Andra naturliga drycker kan också konsumeras under fasta, såsom en gjord med varmt vatten och klarat smör, eller ghee.

Purgation, eller Virechana, är en universell aspekt av Panchakarma.Under denna fas kan fasta äga rum och laxermedel kan administreras.Denna praxis anses vara användbar för att rengöra gastrointestinala kanaler och rengöring av toxiner från lever- och gallblåsan.

Eminas kan ges under en fas som heter Basti.Detta praktiseras vanligtvis dagligen över en lång spännvidd.Basti kan pågå i upp till 30 dagar.Det tros hjälpa till att lindra ryggsmärta, bota matsmältningsstörningar och främja sexuell hälsa.

Nasya -fasen av näsrengöring.Liksom Basti kan Nasya äga rum varje dag i upp till 30 dagar.Nasya genomförs för att förbättra minnet, ögonsynen och röstklarheten, samtidigt som den förhindrar för tidigt hårgrå, kroppsstyvhet och sinusstörningar.

Två faser av Panchakarma som ofta utövas i Indien inkluderar Vamana och Raktamokshana.Emesis, eller kräkningar, induceras under Vamana för att ta bort toxiner, rengör luftvägarna, bota matsmältningsbesvär, avvärja fetma och bota olika andra sjukdomar.Raktakmoshana består av blodrengöring, som utförs antingen med skarpa instrument eller igeler.Ingen av dessa metoder genomförs vanligtvis i västerländska samhällen, och västerländska ayurvediska läkare kommer troligen inte att rekommendera dem.

I den slutliga föryngringsfasen återinförs grönsaker och fullkorn gradvis i kosten.Fysisk och emotionell läkning är avsedda att upplevas under föryngring.Dessutom tros det att människor då bör kunna möta inre konflikter eller frågor som de har undertryckt under hela livet.