Vad är fonofobi?

Fonofobi, eller ligyrofobi, är rädslan för höga ljud eller till och med sin egen röst.Liksom många typer av fobier åtföljs detta tillstånd vanligtvis av ångest, snabb hjärtslag, illamående, andningssvårigheter, överdriven svettning och torr mun.I allmänhet kännetecknas det av en känsla av terror eller panik när det gäller höga ljud, vilket ofta resulterar i att sådana ljud är möjligt.Tyvärr inkluderar vissa allvarliga fall rädsla för sin egen röst, andra människors röster eller andra ljud som vanligtvis är oundvikliga i livet.Därför förhindrar fonofobi ofta de drabbade från att ha ett normalt liv om inte behandling söks.

En av de vanligaste orsakerna till fonofobi är en traumatisk händelse, som är känd för att skapa en känsla av ångest när det gäller höga ljud.I själva verket är negativa händelser som upplevs i ung ålder ofta ansvariga för utvecklingen av olika fobier, inte bara den här.Naturligtvis är vissa människor med detta tillstånd genetiskt disponerade för det, eftersom det kan köra i familjen, så det är inte alltid nödvändigt att ha upplevt en traumatisk händelse att drabbas av fonofobi.I vissa fall är orsaken till detta tillstånd en blandning av hjärnkemi, genetik och tidigare händelser som samlas för att skapa detta och andra fobier.

Det anses vara normalt att skrämmas av plötsliga höga ljud, eller till och med ogillar dem helt, men det är inte friskt att leva i rädsla för de flesta ljud.De vanliga symtomen på detta tillstånd varierar beroende på fallets svårighetsgrad, men de flesta människor med fonofobi upplever känslor av ångest som tänker på möjligheten till höga ljud.Detta åtföljs vanligtvis av fysiska symtom som torr mun, snabb andning, snabb hjärtslag, svettning, illamående och till och med den tillfälliga oförmågan att tala.Vissa människor kan hantera sådana symtom när de är sällsynta, eftersom de bara kan förekomma med plötsliga höga ljud, men de som är rädda för röster eller andra vanligare ljud kämpar ofta mer.

Det finns mediciner tillgängliga för att behandla fobier, men de tenderar bara att behandla symtomen, inte den underliggande rädslan.Dessutom har mediciner mot ångest som kan förskrivas ofta med oönskade biverkningar.Därför föredrar många att prova rådgivning som involverar beteendeterapi, psykoterapi, exponeringsterapi eller hypnoterapi.Avslappningstekniker kan också användas för att eliminera ångesten som ofta är ansvarig för fonofobi.Även om det är normalt att prova flera av dessa behandlingar för att hitta en som fungerar, är det viktigt att använda en professionell för varje metod.