Vad är plantar fasciit?

Plantar Fasciitis, uttalad Plan-ter fash-e-eye-tis är ett tillstånd som skapar smärta i fötterna, oftast klackarna.Smärta eller förbränning orsakas av inflammation i fotens stödstrukturer.Det finns flera orsaker till denna inflammation, och de arbetar ofta i samband med varandra.

Står i flera timmar i rad på en hård yta, springer för mycket eller för hårt, bär felaktigt passande skor eller de som inte har tillräckligt med bågstöd, är överviktiga och ovanlig täthet i fötterna eller benen, är alla relaterade till plantar fasciitis.

Detta tillstånd kan vanligtvis diagnostiseras utan omfattande tester, eftersom det vanligaste tecknet på plantar fasciit är hälsmärta vid uppvaknande på morgonen, eller efter en längre viloperiod.Vanligtvis kommer smärtan att minska till viss del efter att en person har haft tid att lossa och bli fullt engagerad i en aktivitet.

Att applicera is eller blötlägga fötterna kan hjälpa till att lindra obehag tillfälligt, liksom smärtlindringsmediciner utan disk och sätta upp fötterna för att vila dem.Plantar fasciit bör emellertid behandlas för att undvika ytterligare skador.En av de enklaste och mest produktiva behandlingarna är stretchövningar.Sträck foten genom att plocka upp små föremål från golvet med tårna och placera dem i en låda.Ortotik kommer i receptfria stilar, såsom bågstöd, hälkoppar och fullfotinsatser, men de kan också skräddarsy genom att skapa en roll av patienternas fot.Skräddarsydd ortotik kan vara dyrt och det tar ett tag att göra dem till, men om din smärta är allvarlig kan det vara väl värt tid och kostnader.Nattsplint kan rekommenderas av din läkare och har visat sig vara ganska effektiva för att behandla plantar fasciit.Kirurgi är nödvändig i sällsynta fall för att ta bort ligament.

Plantar Fasciitis påverkar oftast kvinnor, men kan vara ett problem för alla med korta eller skadade Achilles -senor, hög båge, låg båge eller platta fötter.Om du tror att du lider av plantar fasciit, ignorera inte det i hopp om att det kommer att försvinna.Detta tillstånd kan skapa permanent skada och kan förändra hur du går och skapa andra smärtsamma problem i hela kroppen.