Vad är positiv uppmärksamhet?

Att ge positiv uppmärksamhet innebär att svara på andra på bekräftande sätt, vilket kan inkludera att ge beröm, nicka i överensstämmelse, le eller visa fysisk tillgivenhet.Att reagera positivt på människor skiljer sig från negativ uppmärksamhet genom effekterna av uppmärksamheten på mottagaren.En förälder kan ge positiv förstärkning till ett barn som uppför sig lugnt i en situation som vanligtvis får honom eller henne att kasta ett humöranfall.Kognitiva terapeuter använder ibland positiv uppmärksamhet för att uppmuntra framsteg i patienternas beteenden.Positiv uppmärksamhet har också diskuterats som en effektiv strategi för att interagera med människor som har uppmärksamhetsstörningar.

De olika typerna av uppmärksamhet kan klassificeras som positiva, negativa och neutrala.Positiv uppmärksamhet innebär trevliga ord och kärleksfull fysisk kontakt eller sätt som hjälper mottagaren att känna sig validerad, uppmuntrad eller stödd.Negativ uppmärksamhet, däremot, definieras vanligtvis som att reagera med missnöje eller kritik på en annan persons ord eller handlingar.Det kan också hänvisa till att ge överdriven uppmärksamhet på en annan persons negativa handlingar och därmed upprätthålla beteenden, särskilt hos barn.Neutral uppmärksamhet kan kategoriseras som reaktioner eller kommunikation som inte har några starka känslor.

Att ge överdriven uppmärksamhet på oönskat beteende leder ofta till att människor fortsätter sina beteendemönster.Detta gäller i scenariot för en mamma som skrattar varje gång ett barn slår henne.Barnet kan tolka den positiva reaktionen som godkännande och fortsätta att slå mamman för att behaga henne.Barn som kastar humöranfall kan också fortsätta detta beteende om en förälder stannar varje gång för att känna igen nöd och duscha barnet med tillgivenhet.En produktiv tillämpning av positiv uppmärksamhet i detta scenario är att visa tillgivenhet i ögonblick när barnet är lugnt och välskött.

Positiv uppmärksamhet gäller också för individer som har uppmärksamhetsstörning.Förälder till ett barn som har en uppmärksamhetsstörning kan bli överväldigad av det stora antalet uppgifter som förblir ofullständiga.Experter föreslår att de viktigaste uppgifterna prioriterar de viktigaste uppgifterna och ger positiv förstärkning varje gång förbättringar har gjorts.Att ge positiv feedback är mest effektiv när den är specifik och levererad under eller omedelbart efter beteendet.Exempel på prisvärda beteenden av barn inkluderar att vänta tålmodigt medan någon avslutar en berättelse eller fokuserar intensivt på läxor.

Fördelarna med positiv uppmärksamhet är också synliga i interaktioner med vuxna.En kognitiv terapeut kan berömma en klienter som nyligen har styrt styrka för att söka efter ett jobb efter en lång period av arbetslöshet.Företagsledare hjälper ibland utvecklingen av nya kompetenser hos arbetare genom att erkänna framsteg och belöna arbetare med beröm, bonusar och kampanjer.