Vad är positiv psykologi?

Positiv psykologi är den vetenskapliga studien av hur människor uppnår lycka och mental tillfredsställelse för att upptäcka hur människor kan leva de mest produktiva liv som möjligt.Rörelsen skiljer sig från traditionell psykologi genom att den väljer att inte fokusera på negativa livsaspekter, till exempel att behandla psykiska sjukdomar eller rådgivning av människor genom livets svårigheter.Positiv psykologi bygger på principen att alla människor vill leva lyckliga, uppfyllda liv.Det är avsett att bygga styrkor hos människor för att göra världen till en bättre plats.

DR.Martin Seligman grundade rörelsen 2000 som ett tillägg till traditionell psykologi, inte som en ersättare.Hans mål var att göra området för psykologi mer avrundad, eftersom han ansåg att klinisk psykologi fokuserade på att bota psykologiska problem men inte på vad som gör att människor nöjer sig med sina liv dagligen.Seligman centraliserade begreppet positiv psykologi runt tre studierområden: positiva känslor, positiva karaktärsdrag och positiva institutioner.

Känslor anses av de flesta psykologer vara en indikator på en persons mentala välbefinnande.Positiv psykologi anser emellertid att positiva känslor, som glädje eller intresse, är den faktiska orsaken till lycka, inte bara en indikator på att en person redan är lycklig.För att förstå positiva känslor undersöker psykologer vad som gör att människor har positiva känslor om deras förflutna, nutid och framtid.Positiva psykologer tror att genom att vetenskapligt undersöka hur man kan odla positiva känslor kan de i slutändan kunna upptäcka hur man kan hjälpa människor att bli lyckligare.

Forskning om positiva karaktärsdrag och personliga dygder är en annan viktig del av positiv psykologforskning.Forskare studerar människors förmågor att älska, liksom vad som gör dem mer benägna att ha motståndskraft, mod och arbetsetik.De tror att när människor tillämpar dessa positiva karaktärsdrag kan det hjälpa dem att leva mer engagerade liv.Positiv psykologi tar dessa resultat och studerar dem, försöker ta reda på vilka positiva karaktärsdrag som mest påverkar människors lycka och produktivitet.

Positiva institutioner är det slutliga konceptet som studerats av positiva psykologer.Deras forskning om institutioner fokuserar på att lära sig om de kvaliteter som gör samhällen till en bättre plats, till exempel rättvisa, ledarskap, föräldralösning och lagarbete.Dessa egenskaper anses av psykologer att göra människor lyckligare, eftersom de känner att deras liv är mer meningsfulla när de lever i en positiv miljö.Resultat om positiva institutioner används vanligtvis för att upptäcka vad som gör skolor och jobb mer tillfredsställande och därför mer produktiva.