Vad är Primordial Sound Meditation?

Många meditationsstilar har födts genom tiderna och runt om i världen, men de delar alla gemensamt förmågan att få sinnet till en plats med fredlig vila.Primordial Sound Meditation, som har sitt ursprung i den indiska vediska meditationstraditionen, använder upprepningen av ett mantra för att leda sinnet inåt bortom universums kakofoni.Varje mediterande varelse ges ett unikt skapat mantra, eller ljud.

Följare av primordial ljudmeditation tror att djupt i sinnet är en lugn och harmonisk lugn.Att kunna dyka under den mentala ytan är dock svårt.Vardagliga tankar, bekymmer och hopp skapar mentalt brus som blockerar vägarna inom.

Deepak Chopra, en andlig ledare såväl som en läkare, tror att upprepningen av ett personligt mantra kan tillåta en utövare att hitta de vägar som finns tillgängliga mellanMental chatter, men ofta dold av det.En utövares personliga mantra skapas genom att använda en matematisk formel som är en del av den vediska traditionen.Denna formel innehåller universella vibrationer som markerade det exakta ögonblicket och platsen för utövarens födelse.På ett sätt kan ett mantra ses som utövarens sannaste namn.

I det meditativa tillståndet fortsätter utövaren av primordial ljudmeditation att mentalt eller muntligt upprepa mantraet om och om igen.Mantraet blockerar samtidigt andra, distraherande ljud och rensar det inre sinnet så att den mediterande individen kan öppna för ett tillstånd av fullständig medvetenhet.Detta tillstånd involverar inte ego;Det är inte medvetenhet om att vara medveten om sig själv utan en utstrålande förståelse för illusionens natur.

För en observatör kan det tyckas att en person djupt i primordial ljudmeditation är i ett tillstånd som liknar sömn.Även om det är sant att utövare efter meditation rapporterar en känsla av färsk energi som liknar den som produceras av sömn, är det meditativa tillståndet ingenting som ett sömntillstånd.Sinnet är mycket vaken, inte för tankar utan att vara i nuet.Det är tyst och samtidigt helt uppmärksam.

Utövare hävdar medling har ett brett utbud av hälsofördelar, och medicinsk forskning håller med.De långsamma, till och med andetag som används vid meditation lägre blodtryck.Blodflödet ökar, vilket lugnar bort utmattning.Immunsystemet blir starkare.Faktum är att människor som mediterar regelbundet är mindre benägna att bli sjuka till vanliga sjukdomar som förkylningar, och när de gör det är deras återhämtningstider kortare.

Det finns långsiktiga fördelar med meditation.Individer som lider av sömnlöshet och ångest rapporterar att de med daglig meditation lär sig att eliminera dessa problem.Människor som lider av kronisk smärta eller som har långvariga hälsoproblem verkar också få hjälp av meditation, vilket minimerar deras hälsoproblem och gör dem lättare att kontrollera utan medicinering.