Vad är utsprång?

Protraktion är en anatomisk term som används för att beskriva verkan att rita axelbladen anteriort och något isär.Denna scapular -utsprång ger en synlig skjutning framåt av axlarna.Medan termen utsprång kan användas för att beskriva en framåtriktad rörelse av flera andra kroppsdelar, till exempel huvudet relativt nacken, hänvisar den oftast till den specifika handlingen vid axelbältet.

Det motsatta av tillbakadragande, som innebär att man tar axelbladen bakåt och tillsammans, möjliggörs av flera muskelgrupper i överkroppen.Av dessa är den mest betydelsefulla serratus anterior.Serratus anterior är belägen strax under pectorals och ovanför buken på vardera sidan av ribben.Ursprunget längs sidan av bröstet från de översta åtta eller nio revbenen, lindas den runt sidan av kroppen och insatser längs medial eller innerkanten av axelbladet.Det har ett ribbat utseende när dess fibrer går parallellt med revbenen: horisontellt och fiskar något uppåt när de reser bort från kroppens mittlinje.

Förutom att drabbas av scaplae, hjälper serratus anterior i scapular stabilisering och rotation, vilket hjälper till att vända axelbladen uppåt när det drar dem anteriort.Denna muskel är mycket uttalad hos boxare, som använder den för att utstå scapulorna när de kastar en stans.I det här fallet är utsprång också ett användbart verktyg för försvar: inåt rundar axlarna och drar dem framåt skapar en mindre ytarea av överkroppen för en motståndare landet en stans, och därför mindre område för att skydda med armarna.

en annanMuskel som används i axelbladsprotraktion är pectoralis mindre.Mycket mindre än sin granne i bröstet, pectoralis major, Pectoralis minor finns under den.I stället för att dess fibrer löper horisontellt, går emellertid Pectoralis mindre vinkelrätt vinkelrätt mot pectoralis major, med sina fibrer vertikalt spänner över den övre ribban.Fäst via en sena till den övre inre delen av axelbladet, Pectoralis -mindre är främst ansvarig för att deprimera axeln eller dra den nedåt, men den deltar också i utsprång genom att luta insidan av scapula bakåt när serratus drar serrenScapula framåt.

I många individer, särskilt de som sitter framför en dator hela dagen, är musklerna som är involverade i utsprång täta och överutvecklade.Denna obalans kan korrigeras genom att stärka musklerna som är involverade i tillbakadragning, de som finns mellan axelbladen i övre ryggen som rhomboiderna, samt sträckning av gradskivorerna.Om du gör det hjälper du axlarna tillbaka där de tillhör neutral postural justering.