Vad är psykodrama?

I traditionella gruppterapisessioner diskuterar deltagarna i allmänhet sin rädsla och oro med varandra och en utbildad terapeut, men det är vanligtvis lite eller ingen fysisk interaktion eller rollspel inblandad.1921 utvecklade Dr. Jacob L. Moreno en alternativ gruppterapiteknik där deltagarna faktiskt utforskade dessa frågor som om de var skådespelare i sina egna spel eller filmer.Andra medlemmar i gruppen skulle uppmuntras av terapeutregissören att spela stödroller medan huvudskådespelaren improviserade en scen från sitt eget liv.Denna kombination av drama och psykoterapi är känd som Psykodrama och används runt om i världen som ett sätt att tvinga deltagarna att uttrycka sig genom handling, inte bara konversation.

Psykodrama är närmare improvisationsteater än skriptat drama.Terapeuten eller facilitatorn kan skapa en grundscen och till och med ge några rekvisita, men det är upp till klienten att utforska sina inre känslor och skapa en karaktär.En person som lider av låg självkänsla, till exempel, kan uppmanas att återskapa en typisk dag i skolan, med de andra deltagarna som skildrar vänner, lärare, mobbar eller föräldrar när scenen fortskrider.Genom psykodrama kan patienten säkert interagera med dessa tidigare minnen och uttrycka saker som han eller hon inte kunde uttrycka vid den tiden.

Vissa terapeuter använder också psykodramaövningar för att hjälpa medlemmar i deras gruppsessioner att utveckla förtroende och respekt för varandra.En typisk psykodrama-session börjar med mycket enkla uppvärmningsövningar som liknar visualisering och fokuseringstekniker som används av professionella skådespelare.När deltagarna har värmt upp känslomässigt och fysiskt kan underlättaren välja en gruppmedlem för att vara den ledande mannen eller ledande damen i ett kort spel baserat på hans eller hennes liv.Till skillnad från dramaterapi, där en grupp kan bli ombedd att utföra ett skriptspel, betonar psykodrama spontana reaktioner och lever i ögonblicket.

Under en psykodramaföreställning kan huvudpersonen möta både stödjande och antagonistiska karaktärer.En medlem kan spela rollen som en kränkande make, medan en annan kan spela huvudpersonsbarn eller räddaren.En terapeut utbildad i psykodrama bör alltid vara tillgänglig för att ingripa om handlingen blir för stressande eller traumatisk för deltagarna.Psykodrama kan leda till vissa psykologiska katarsis, men dess huvudfokus är att ge deltagarna ögonblick av tydlighet eller insikt i deras förhållanden genom att fysiskt utvärdera deras rädsla och tvång.

Psykodrama är dock inte begränsad till psykoterapiens värld.Många motiverande talare och grupptränare använder rollspel och improvisation för att uppmuntra mer kreativt tänkande bland teammedlemmarna.Ibland uppmanas en underordnad att anta rollen som en handledare för att uppleva livet från andra sidan kontorsdörren.Gruppmedlemmar kan också uppmanas att spela rollen som potentiella kunder eller anställda i ett rivaliserande företag.Alla dessa övningar skulle hjälpa till att fastställa eventuella brister i projektet eller potentiella uppfattningsproblem.

Psykoterapeuter som vill integrera psykodrama i sina gruppsessioner måste i allmänhet få specialiserad utbildning innan de kan göra anspråk på psykodrama som en subspecialitet.Lärorna från Dr. Moreno och andra pionjärer på området undervisas fortfarande idag, och en ordentligt utbildad psykoterapeut bör kunna kontrollera psykodrama -sessionerna och veta när de ska ingripa och när man ska låta scenen fortsätta.Många psykodrama -sessioner slutar med en öppen och ärlig diskussion om alla frågor som uppstod under scenen.Detta gör att deltagarna kan svalna känslomässigt och analysera sina egna reaktioner på allt som inträffade.