Vad är psykologisk stress?

Psykologisk stress är stam som påverkar det immateriella jaget, orsakat av problem inom anpassning, uppfattning och känslor. Även om denna form av stress kan utlösas av externa händelser, är källan till stressen inre, belägen inom psyke och relaterad till en individs interna svar på fysiska eller atmosfäriska stimuli. Anfall av psykologisk stress kan vara långsiktiga eller kortsiktiga, beroende på hur långt ifrån varandra utlösarhändelser är åtskilda eller om stressande händelser samlas utan upplösning. Nivåer av stress påverkas också av individens känslighet och hanteringsförmågor, såväl som subjektiv uppfattning om hur traumatisk en händelse kan vara.

Händelser som kan orsaka psykologisk stress är de som verkar utanför personlig kontroll, involverar inneboende hot mot välbefinnande, skapa sociala sårbarhet eller som kroniskt störande rutiner i dagliga livet. Död av familjemedlemmar eller vänner, arbetsförlust, överlever en naturkatastrof och slutet på en relationShip är livshändelser som kan orsaka stress på psyke för vuxna. För barn eller ungdomar kan evenemang som rörelse, misslyckande i skolan och mobbning skapa psykologisk stress. Den allmänna känslan av isolering, brist på stöd och ständig konflikt eller friktion är typiska sammanhang för stress bland alla åldersgrupper, visar forskning. Sexuella frågor, ekonomiska problem och missbruk, vare sig det är känslomässigt eller fysiskt, är andra typiska källor till psykologisk stress.

Det finns många negativa fysiska, beteendemässiga och emotionella biverkningar av psykologisk stress, inklusive sömnlöshet, sjukdom, högt blodtryck och sociala eller emotionella störningar. Fysiska hälsoutfall som ofta är kopplade till längre perioder med psykologisk stress inkluderar ett undertryckt immunsystem tillsammans med regelbundna förkylningar, hjärt -kärlproblem, astma och ett obalanserat endokrin system. Alla latenta infektioner, till exempel herpes, blir EXacerbated under psykologisk stress. Emotionella hälsoeffekter inkluderar depression, fientlighet och låg självkänsla.

destruktiva beteendevanor som kan utvecklas under psykologiska stressperioder är överätande, rökning och alkohol- eller drogberoende. Varaktigheten av den psykologiska stressen bestämmer omfattningen av dessa biverkningar. Tillfällig stress orsakad av händelser med effekter kändes mindre än en månad är inte lika benägna att ge extrema biverkningar; Akut och kronisk stress som varar i flera månader eller år utgör den största risken för fysiska, emotionella biverkningar.

Rådgivning av psykologer eller psykiatriker och medicinering är bland behandlingsalternativen. En psykolog bedömer i allmänhet stress på psyke genom en serie tester och intervjuer, betygsätter stressnivån enligt en checklista eller en professionell skala, såsom stressbedömningsmåttet (SAM) eller den upplevda stressskalan (PSS). Terapeuter undervisar också Coping StrategiES och ansluter patienter till samhällsstödgrupper.