Vad är psykologiska trauma?

Psykologiska trauma orsakar känslomässig skada på sinnet till följd av en traumatisk händelse, som kan förekomma i ett enda ögonblick, eller under en lång tid.Det kan resultera i posttraumatisk stressstörning (PTSD), vilket försämrar förmågan att hantera stress.Psykologiska trauma behandlas genom psykoterapi eller samtalsterapi, och ibland med medicinering.

En psykologiskt traumatisk händelse är en som överväldigar en persons förmåga att känslomässigt hantera den, ofta lämnar personen som känner sig extremt osäker, förrådd eller desillusionerad.Vanliga exempel är missbruk av något slag, våld i hemmet eller missbruk av missbruk, stridsupplevelser, naturkatastrofer, olyckor eller medicinska nödsituationer, döden av en älskad och långvarig fattigdom.Huruvida någon händelse orsakar psykologiska trauma beror delvis på den person som upplever det.Vad en person upplever som traumatisk kanske inte är så för en annan person.

Symtomen på psykologiska trauma varierar också mellan de drabbade.Vissa möjliga symtom erfarenheter om händelsen i sinnen och kroppen, ibland genom flashbacks eller mardrömmar, förtrycker minnen från händelsen, intensiv ilska eller sorg, emotionell frigöring eller platt påverkan, låg självkänsla, sömnlöshet och panikattacker.Symtom kan provoceras av triggers som påminner den drabbade av den traumatiska händelsen, även om inte medvetet.Symtomen indikerar patientens fortsatta svårigheter att hantera traumat.Lidande kan vända sig till droger eller alkohol för att undertrycka känslor i samband med den traumatiska händelsen och har ofta svårt att hantera eller kontrollera sina känslor från dag till dag.

Psykoterapeuter identifierar tre metoder för att hantera psykologiska trauma: passiv, reaktiv och proaktiv.Ett proaktivt svar är ett försök att konfrontera och korrigera källan till traumat för att minimera psykologiska skador.Ett reaktivt svar inträffar efter att den traumatiska händelsen har ägt rum och består av ett försök att minimera eller korrigera den resulterande skadan.Ett passivt svar representerar ett försök att ignorera källan till traumat eller minimera det känslomässiga svaret på det.Ett reaktivt svar är mer troligt än ett proaktivt för att få psykologiska trauma, och ett passivt svar har den största sannolikheten att orsaka varaktiga traumatiska effekter.

Medan de tre olika sätten att hantera psykologiska trauma är alla naturliga svar, en patient som tenderarAtt svara reaktivt eller passivt kan arbeta för att hantera potentiella stressfaktorer mer proaktivt.Patienter kan också arbeta för att läka psykologiska trauma i sig genom att avsiktligt besöka den traumatiska händelsen i en säker miljö, till exempel med en terapeut.Detta kan ta formen av att helt enkelt prata om evenemanget, rollspel eller av kroppskroppsterapier som ögonrörelseavkänslighet och upparbetning (EMDR), somatisk upplevelse eller sensorimotorisk psykoterapi.