Vad är Quercetin?

Quercetin är en växtbaserad kemikalie, kallad en fytokemisk, som finns i vissa typer av växter, frukt och grönsaker.Det är ofta ansvarigt för att ge växter, blommor, frukt och grönsaker deras färg.Färgen i äpplen och röda lökar orsakas av quercetin.

quercetin är en del av en grupp fytokemikalier som kallas flavonoider, de flesta är ansvariga för att måla en växtprodukt i viss utsträckning.Flavonoider och särskilt quercetin kan ge ett antal fördelar för människor.Förutom det estetiska värdet av växtfärgning kan de erbjuda den praktiska fördelen att förbättra hälsan till en viss grad.

Till exempel är Quercetin känt för att ha ett antal olika användningsområden inom det medicinska området.Det är en antihistamin som kan användas för att minska allergisymtomen.Det kan också användas för att minska inflammation för dem som lider av artrit.Quercetin kan också bidra till att minska antalet fria radikaler i kroppen.Dessa skadliga partiklar är kända för att bidra till cancer och hjärtsjukdomar.

quercetin kan tas i två former.Det tas oftast genom den naturliga konsumtionen av frukt och grönsaker som innehåller betydande mängder av kemikalien.Men det finns också i kapselform för dem som vill ta det på det sättet.Det är den metod som valts för dem som verkligen förväntar sig att använda quercetin för att minska symtom på sjukdom.

quercetin kan vara ett populärt naturligt botemedel mot allergier och inflammatoriska sjukdomar på grund av dess brist på biverkningar.Det finns inga skadliga biverkningar, även om det kan ha viss interaktion med vissa former av kemoterapi.Mer studie behövs för att avgöra om denna interaktion är positiv, negativ eller neutral.

För dem som vill använda quercetin som anthistamin föreslås det dagliga dosen inte överstiga 600 mg.Det rekommenderas att inte ta detta på en gång, men i flera doser under dagen.För att få quercetin i sådana antal är det nödvändigt att ta det som ett tillägg eftersom ett äpple har ungefär 13 mg quercetin.

quercetin anses också vara i allmänhet vara giftigt.Studier utförda på quercetintoxicitet visade inga skadliga effekter mellan grupper med låga doser och höga doser.Den enda biverkningen som nämns var att vissa i den höga dosgruppen upplevde mer viktminskning än de i gruppen med låg dos.