Vad är förtryckt ilska?

Även de mest heliga själarna har känt ett ögonblick eller två eller rent raseri.I allmänhet svarar människor på ilska på ett av två grundläggande sätt.Den första är potentiellt friskare, och det är för att uttrycka det genom ord eller handlingar, så länge som ett sådant uttryck är under kontroll.Den andra metoden för att hantera raseri är att skjuta den så långt inuti som är möjligt och ignorera dess närvaro.Förtryckt ilska kan tyckas vara det mer artiga svaret, men det kan vara tillräckligt farligt för att orsaka hjärtattack eller extrema känslomässiga problem.

De flesta skulle tilldela utbudet av mänskliga känslor i två kategorier."Bra" känslor är sådana som lycka, tillgivenhet och kärlek.Sympati, skulle de flesta säga, är också ett positivt känslomässigt svar på en annan person.I den andra änden av spektrumet skulle så kallade "ohälsosamma" känslor inkludera hat, besvikelse och ilska.Faktum är att hela känslor av känslor varken är moraliskt bra eller dåliga i sig själva.De är helt enkelt vad de är.

De negativa föreningarna med ilska är inte baserade på själva känslorna utan på ohälsosamma sätt att uttrycka den.Att surra ut fysiskt eller med hårda ord kan tillfälligt hjälpa någon som lider av raseri att må bättre, men det är inte ett hälsosamt uttryck och kan resultera i skadliga relationer.Lika skadligt är emellertid förtrycket av ilskan så att andra inte behöver uppleva den.

Förtryckt ilska omdirigeras mot jaget.Genom att hålla i negativa känslor känner många människor att de uppför sig på ett civiliserat sätt.I själva verket kan de tillfälligt underlätta vad som kan vara en obekväm social situation, men lite annat är löst.Förtryckt ilska kan snabbt leda till depression eller känslor av förargelse.Med tiden kan förtryckt ilska bidra till fysiska hälsoproblem;Faktum är att många forskare föreslår att det finns en koppling mellan förtryckt ilska och vissa typer av cancer.

Ilska är manifestationen av en känsla av makt, och när det hanteras korrekt kan det vara ett hälsosamt och positivt svar.Ilska uppstår när en förväntan eller en önskan är frustrerad.Det kan bryta oväntat eller bygga långsamt när besvikelse bidrar till besvikelse.Förtryckt ilska är ofta resultatet av att känna sig avlägsna;Det verkar som att uttrycka ilskan är meningslöst, och så undviker en person det.

Det finns faktiskt ett antal goda skäl till att förtryckande ilska är en dålig idé.Förutom att kompromissa med fysisk eller emotionell hälsa, kan förtryckt ilska också stymma hälsosam intimitet.Att förtrycka ilska är inte detsamma som att läka den;Faktum är att ilska som har fyllts kan inte läka.Sann intimitet bygger på ärlighet och förtroende, och ilska som är förklädda som något annat är i huvudsak den typ av lögn som i slutändan kan förstöra känslor av närhet.