Vad är säsongsdepression?

Säsongsdepression, ibland känd som säsongsmässig affektiv störning (SAD) är en typ av depression som är säsongsbundet.Många tänker på vinterdepression när de hör om säsongsdepression, eftersom depression är mycket vanligt under vintermånaderna, särskilt på höga breddegrader där ljus är begränsat på vintern.Men människor kan också också uppleva säsongsdepression på sommaren, och det kan ta människor med sommardepression längre att inse problemet om de associerar säsongsdepression med vintern.

Någon med säsongsdepression upplever ångest, trötthet, ointresse ochLiknande symtom under månaderna som leder upp sommaren eller vintern.Han eller hon tenderar att sova mycket, äta tunga, stärkelsefulla livsmedel och har problem med att bli motiverade.På säsongens djup kan depressionen vara allvarlig och till och med försvagande.När säsongen slutar upplever patienten en humörförbättring som ibland kan övergå till mani.För att någon ska diagnostiseras med säsongsdepression måste två eller flera år av ett depressivt mönster kopplat till årstiderna vara närvarande i patientens historia.

I en sällsynt variation av säsongsdepression känd som omvänd sorg upplever människor mani undersommarmånader.Eftersom säsongsbetonad depression ofta involverar övergångar mellan depression och mani, kan det vara en föregångare för bipolär störning, och i vissa fall kan människor som verkligen har bipolär störning vara felaktigt med säsongsdepression, och vice versa.Behandlingarna för dessa två humörstörningar är mycket olika, vilket gör en korrekt diagnos kritisk.

För vinterdepression verkar patienter dra nytta av ljusterapi, inklusive gryningssimuleringar som används för att få patienten att känna sig som mer ljus på dagen.Antidepressiva läkemedel kan också användas, tillsammans med psykoterapi för att ge patienten en möjlighet att prata om frågor som kan provocera ytterligare ångest och depression.Sommardepression eller mani behandlas vanligtvis med psykoterapi och medicinering.

Människor är ibland blyga att söka hjälp för depression, särskilt när det gäller säsongsbundna frågor, eftersom de är generade eller de tror att de kommer att driva igenom det.Det är inte nödvändigt att drabbas av depression utan hjälp, och människor kan finna att deras livskvalitet förbättrats kraftigt med hjälp av en mentalvårdspersonal och några små livsstilsförändringar.Att hantera säsongsdepression kan också hjälpa människor att vara mer produktiva på jobbet eller skolan under perioder av depression, vilket kan vara mycket fördelaktigt.