Vad är ångest för sexuell prestanda?

Sexuell prestationsångest är en mild och ganska vanlig form av sexuell dysfunktion.Denna typ av dysfunktion är vilken faktor som helst, fysisk eller på annat sätt, som hindrar det sunda uttrycket av sexualitet.Även om vissa former av sexuell dysfunktion kräver läkarvård, är sexuell prestationsångest en mental eller emotionell komplikation som kan övervinnas utan ingripande av en professionell.Det är ofta mycket lik fobi som kallas "scenskräck."Även om det är vanligast hos män, kan det också påverka kvinnor.

Modern kultur, särskilt i vissa länder, lägger en stark tonvikt på sexualitet.Samtidigt är faktainformation om sexuell hälsa ibland svår att komma till.Som ett resultat känner många människor press för att engagera sig i sexuella relationer medan de saknar väsentlig information om detaljerna i sådana relationer.Detta gäller särskilt för ungdomar, som kan känna samhällstrycket mot sex ökat med sina egna hormonella enheter.Ett möjligt resultat är ångest för sexuell prestanda.

För män i synnerhet är attityd en stor del av framgångsrikt sexuellt uttryck.Om en man känner sig nervös eller självmedveten kan detta ha en negativ inverkan på hans sexuella svar.Detta är särskilt sant om han är med en ny sexuell partner eller en som han annars är angelägen om att imponera.Precis som en person som har scenskräck kan "frysa upp" när den konfronteras med en publik, kan en man hitta sig själv som inte kan uppträda sexuellt i ett viktigt ögonblick.Detta kan ge hans partner intrycket att han inte är sexuellt intresserad, när faktiskt det motsatta ofta är fallet.

Kvinnor kan också uppleva ångest för sexuell prestanda och av samma skäl.Sexrådgivare rekommenderar att par som upplever ångest för sexuell prestanda bör överväga att flytta sin betoning bort från samlag och orgasm.Det finns många sätt att uttrycka romantisk bindning och sexuella känslor som inte direkt involverar samlag.Par kan upptäcka att de kan minska ångest för sexuell prestanda genom att flytta fokus till andra aspekter av förhållandet.Detta kan inkludera känslomässig utforskning, mild försäkring och nöjet med enkel fysisk beröring.

En metod som rekommenderas av många könsrådgivare kallas sensate fokus.Detta är en form av massage som är sensuell men inte sexuellt fokuserad, vilket gör att par kan fokusera på varandras hela kroppar, inte bara deras sexuella organ.Det kan användas när som helst, inte bara för att övervinna dysfunktion.Det kan också användas som en form av förspel.Efter att båda partnerna känner sig avslappnade och bekväma med varandras kroppar kan de delta i ytterligare aktivitet i sin egen takt, och prestationsångest kanske inte längre är ett problem.