Vad är grunt andning?

grunt andning hänvisar till den medvetna eller undermedvetna tendensen att ta onormalt korta och svaga andetag.Detta kan orsakas av många faktorer både i och utanför kontrollen av den individen som upplever den.Den upprepade tendensen att andas grunt kan leda till fysiska och psykiska problem som hyperventilation och desorientering.

Andning är både en passiv och aktiv aktivitet.Individer som inte utövar korrekt andning är mer benägna att uppleva oönskade biverkningar.Kort eller grunt andning ger inte kroppen så mycket syre så lång djup andning och kan leda till ett milt tillstånd av hyperventilation.Det kan orsaka ökade nivåer av koldioxid och minskade nivåer av syre i blodomloppet.

Att inte lösa felaktig andning kan leda till andra negativa effekter.Individer kan uppleva högt blodtryck, muskelspänning och snabba eller oregelbundna hjärtslag.Andra problem inkluderar desorientering, yrsel och känslor av rastlöshet eller jittrarna.Personer med panikstörningar och ångestproblem kommer sannolikt också att drabbas av grunt andning och erfarenhet motsvarande symtom och biverkningar.

Det är också möjligt att utveckla grunt andning till följd av en fysisk sjukdom.Alla slags blockering eller barriärer i halsen, munnen eller näsan kommer sannolikt att orsaka grunthet.Hjärtsjukdom kan också resultera i grunt andning eftersom det försvagade hjärtat inte kan fortsätta pumpa samma mängd blod i hela kroppen.När de vitala organen i människokroppen inte får tillräckligt med syre, kan grunt andning uppstå.

Sjukdomar som påverkar lungorna är också troligt att orsaker till grunt andning.En lungemboli, som är en blodpropp i lungans artärer, kan leda till grunthet av andetag tillsammans med bronkiolit, astma, lunginflammation och lunghypertoni.Miljöförhållanden som hög höjd kan också orsaka onormal andning eftersom kroppen anpassas till de lägre nivåerna av syre, och hälsoproblem som allergier och fetma är också förknippade med andnöd.

Om en individ är ur form eller leder en stillasittandeLivsstil, andas och snabb andning kommer sannolikt att inträffa, särskilt under fysisk ansträngning.Detta orsakas av det ökade trycket och belastningen på individerna lungor och muskler, som inte är vana vid ökade nivåer av aktivitet eller stress.I de flesta fall kommer upprepad träning att minska eller till och med eliminera eventuella svårigheter att andas.