Vad är Sleep Disorder för skiftarbete?

Skiftarbete sömnstörning är ett tillstånd där en individ som arbetar med ett annat schema än dagsljusupplevelser upplever svårigheter att uppnå återhämtande sömn.Grundorsaken till denna typ av störning är ett avbrott i kroppens naturliga cirkadiska rytmer, vilket gör det svårt för individen att vila ordentligt.Tillsammans med människor som vanligtvis arbetar nattskift kan alla som ofta ändrar sin arbetstid mellan dag och natt också uppleva denna typ av sömnproblem.

Många studier som fokuserar på sömnens roll i allmänhet noterar att människor tenderar att uppnå vilsam sömn lättare när arbetsschemat är inställt för dagsljus.Även människor som arbetar vad som ibland kallas andra skift- eller eftermiddagsskiftplaner som slutar klockan tio eller elva på kvällen är fortfarande mer benägna att sova djupt och vakna uppdaterade än de som arbetar genom natten.Beroende på vilken studie som konsulteras, är nattskiftarbetare någonstans från två gånger till tio gånger mer benägna att uppleva skiftarbete sömnstörning än personer som arbetar med något annat schema.

Det är viktigt att notera att inte alla som arbetar nätter kommer att uppleva skifts sömnstörning.Många människor som arbetar fem på varandra följande kvällar på kvällskift per vecka tenderar att anpassa sig till situationen och tycker att det är lättare att utveckla en rutin som gör att de kan sova väl under dagen.Men nattarbetare som kan planeras i två nätter i rad sedan har en eller två nätter av, ofta tycker det är mycket svårare att anpassa sig och har en högre risk för att utveckla denna typ av sömnstörning.

Två yrken som är särskilt benägna att skifta arbetssömn är sjuksköterskor och brottsbekämpande tjänstemän.Sjuksköterskor tilldelade en nattskift placeras ofta i tolv timmars skift och kan arbeta två till tre nätter på varandra följande nätter och sedan vara utanför schemat i två eller tre nätter.Om inte sjuksköterskan försöker upprätthålla samma sömnmönster även på hans eller hennes lediga dagar, finns det en god chans att han eller hon kommer att ha svårt att undvika utvecklingen av sömnalls.

På samma sätt är poliser som ibland arbetar svängskiftsituationer mycket mer benägna att skifta arbete sömnstörning.Detta gäller särskilt officerare som kan arbeta en kombination av dagar och nätter under hela veckan.Eftersom arbetsschemat är i ett konstant flödesläge är det mycket svårt för kroppen att anpassa sig och främja återhämtande sömn.Som ett resultat kan tjänstemannen uppleva en viss sömnighet även efter att ha sovit i flera timmar.Liksom med sjuksköterskan kan en polis finna det nödvändigt att använda receptbelagda mediciner för att uppnå djup sömn.