Vad är Shiva -meditation?

Shiva -meditation är meditation som vanligtvis är fokuserad på den hinduiska gudomen Shiva.Det kan fokuseras på ett fysiskt objekt som visar Shiva, till exempel en staty eller målning.Det kan involvera en serie sånger, eller ett mantra, som uppmanar gudomen.Shiva är känd som Destroyer -gudomen och, genom Shiva -meditation, tros ta bort eller förstöra negativa tankar om ondska, okunnighet och själviskhet från den person som mediterar.

Ett sätt att engagera sig i Shiva -meditation är genom djupt fokus på ett fysiskt föremål.Ofta används en staty eller målning av gudomen som föremål för fokus.Dessa skildringar av Shiva visar i allmänhet honom som en ung och stilig man, ofta en som mediterar.Vissa människor mediterar genom att stirra på objektet medan de upprepar Shivas namn.De som tror på gudomens krafter säger att hans namn måste upprepas med målmedveten förståelse, snarare än sinneslöshet, om man ska få meditationens fulla kraft.

Ett annat sätt att delta i Shiva -medling är att sjunga en fras eller mantra.Den vanligaste använder Sanskrit -formuleringen, Om Namah Shivaya . ”Detta mantra kan översättas till engelska som "Jag böjer mig för Shiva."Det kan också översättas för att betyda, "OM och hälsningar till vad jag blir."De flesta forskare och meditationsledare tror att dessa översättningar endast är löst baserade på sanskrit, eftersom det inte finns någon direkt översättning.

Översättningen är baserad på idén att Shiva kommer att förändra personen som mediterar på Destroyer -gudomen.Genom Shiva -meditation kommer han eller hon att vara fri från rädsla för förstörelse.Detta kan innebära att personen kommer att vara fri från ondska och fri från andra negativa mänskliga egenskaper, såsom okunnighet och själviskhet.I vissa fall kommer personen till och med att vara fri från rädsla för döden, den ultimata formen av förstörelse.

För att utföra en fullständig Shiva -meditation kommer utövaren att sitta i en bekväm yogaställare.Dessa poser kan inkludera en tvärbensposition som kallas Lotus eller Rock, en position där man sitter på böjda ben.Därifrån stänger utövaren försiktigt ögonen.Många människor börjar sedan föra sina tankar inåt, till ett område i sinnet som kallas det tredje ögat.Att sjunga mantraet till Shiva börjar sedan.

Många människor som deltar i Shiva -meditation kommer att hålla en serie pärlor, kallad en mala.En full mala innehåller 108 pärlor.En person som slutför en fullständig meditation kommer att upprepa mantraet 108 gånger, åtminstone.I vissa fall kan en person upprepa mantraet upp till 1 080 gånger.