Vad pratar sömn?

Sleep Talking är vanligtvis en godartad parasomnia eller sömnstörning och det kallas också med namnet Somniloquy.Det är ett tillstånd som är mycket vanligt i barndomen och förekommer hos vissa vuxna.I huvudsak beskriver namnet allt;Människor pratar, mumlar, skrattar eller pratar när de sover.Ibland inträffar dessa förhållanden med andra parasomnier, och det kan vara särskilt störande för andra människor om det är en del av nattskräcken, som oftast förekommer hos barn.Även om Sleep Talking inte gör mer än att göra lite ljud, med eller utan nattskräck, kan det innebära skrik eller gråt, och det kan vara mycket störande för andra eller skadliga när personen trasslar i sängen eller rör sig på sina föttermedan du är i en skräck.

Som nämnts är huvudfunktionen i sömn som pratar eller gör betydande ljud när du sover.I barndom och vuxen ålder betyder detta inte så mycket, förutom att en person inte gör smidiga sömnövergångar.En viss mängd vakenhet kan uppstå även om personen fortfarande sover, och denna upphetsning kan få personen att återuppliva språk eller göra en mängd olika ljud.

Vanligtvis är dessa korta ögonblick av att prata ofarliga, även om de kan störa någon annans sömn.Detta är inte alltid fallet.När Sleep Talking är förknippat med nattskräck eller med ett annat tillstånd som kallas Rapid Eye Movement Behaviour Disorder (RBD), kan saker bli mycket svårare.

Majoriteten av sömn skräck förekommer i barndomen, och föräldrar kan vanligtvis kontrollera ett barn tillräckligt så att de är oskadda.RBD är oftast förknippat med vuxna, som kan bli sårande eller våldsamma mot sängpartners eller helt enkelt prata eller skrika så högt att de gör det omöjligt för sovpartners att sova.RBD är också kopplad till att flytta i sängen när en person svarar på sina drömmar fysiskt.

Medan de flesta sömnskräcken sjunker i tidig barndom, bör en sömnspecialist utvärdera ny förekomst av dem hos äldre barn eller hos vuxna.RBD kräver också bedömning;Tillståndet är farligt för personen och alla som delar en säng med personen.Normal behandling inkluderar att ge läkemedel som bensodiazepiner, vilket kan hjälpa till att lösa sömntalande episoder och våldsamma fysiska reaktioner.

Den genomsnittliga personen som uppvisar sömnprat behöver vanligtvis inte behandling, även om en sängpartner kan behöva öronproppar.De flesta rekommenderas att sträva efter bättre sömnvanor, och dessa kan inkludera att inte träna på eftermiddagen eller på natten, avstå koffein många timmar före sänggåendet och delta i vissa avspänning eller avkopplingstekniker som kan hjälpa till att förbättra sömncykler och övergångar.Dessutom kommer vissa människor att ha detta villkor för mycket tillfälliga perioder.Ibland kan en medicinering för kortvarig användning eller en sjukdom som inkluderar feber orsaka det.När läkemedelsanvändningen har avslutats eller feber har lösts, försvinner sömnen.