Vad är sockerberoende?

Sockerberoende är ett fysiskt beroende och lika verkligt och extremt som alla andra.Vår naturliga tendens är att uppskatta söta smaker, eftersom det var vår överlevnad tillbaka när våra förfäder födde efter örter, markrötter och bär.Bitter smak var ofta giftiga.

Majoriteten av moderna dieter involverar socker i någon form.Socker är mycket svårt att undvika, eftersom det ingår i de flesta förberedda och förpackade livsmedel.Från de uppenbara läsk och alkohol till salladdressingar och kryddor är socker involverat i de flesta livsmedel, antingen för smak eller som konserveringsmedel.

Människor använder socker som en komfortmat och en form av självmedicinering.Socker ökar tillfälligt energi och höjer lycka och en känsla av välbefinnande.Efter en period av blodsockerspikar finns det en minskning av blodsockret eller "sockerolycka", som inträffar och lämnar personen dödlig.

Alla former av socker, såsom rottsocker, majssirap, majssirap med hög fruktos, majssirap,är faktiskt giftiga för systemet.All mat som snabbt konverterar till socker orsakar plötsliga spikar i blodsockernivåer.Dessa spikar skapar frisättning av insulin i blodströmmen.Detta i sin tur får oss att lagra fett, snarare än att bränna det.

Jästkolonier (Candida) behöver socker för att trivas och sätta en enorm mängd tryck på dig att mata dem, vilket resulterar i sug efter socker och fetter.Det finns en cykel som smaklökarna dikterar som får salt att längtar efter socker, socker att längtar efter olja och olja för att längtar efter salt.Denna slinga är självförstärkande och påverkar sockerberoende.

Även om vi ofta anser socker ofarligt, kan det skada över tid.Glykation uppstår när en sockermolekyl fästs vid ett protein.Denna process skapar fria radikaler och översätter till en inflammation som påverkar våra artärer, ben, hjärna, organ, leder, muskler, hud och försämring av många kroppsliga processer.

Forskning har bevisat att socker ökar dopamin- och opioidnivåerna i hjärnan som kan skapa ett sockerberoende.Bingeing, begär och abstinenssymtom kommer att uppstå om sockret plötsligt avlägsnas.Uttag från socker innebär svår huvudvärk, irritabilitet, lätthet, illamående, sömnlöshet och svettning.

För att stoppa ett sockerberoende är det bäst att ta bort sockret långsamt.Vissa människor med känsliga system kan bli extremt obekväma genom att plötsligt stoppa.Genom att metodiskt eliminera socker och minska lite åt gången kan du undvika de flesta biverkningar av uttag av socker.

I processen att återhämta sig från ett sockerberoende är det viktigt att äta ofta små måltider för att hålla ditt blodsocker stabiliserat.Protein bör ökas och ätas med varje måltid och mellanmål.Mild, naturliga laxermedel hjälper till att påskynda avlägsnande av toxin från systemet.Drick extra vatten och använd en alkalisk eller Candida -diet.

I utbyte mot socker kan många livsmedel ersättas för att tillfredsställa önskan om söt smak.Sötpotatis är ett perfekt exempel.De flesta yrkesverksamma är överens om att konstgjorda sötningsmedel skapar en konflikt i kroppen som faktiskt får dig att längtar efter socker mer."Tricket" kan fungera för din smaktillfredsställelse, men det förvirrar bara fysiologin, vilket resulterar i att socker socker och upprätthåller ditt sockerberoende.

Du kommer att hitta, när du är befriad från ditt sockerberoende att naturliga livsmedel börjar avslöja deras verkliga smaker och du kommer att njuta av ett bredare variation av smaker.Du kommer också att upptäcka att du inte behöver så mycket salt som du tidigare krävde.När ditt system och smaklökar renar kommer du att njuta av den naturliga smaken och smakerna av livsmedel mer fullständigt.