Vad är tennisarmbåge?

Tennisarmbåge, eller lateral epikondylit, är ett smärtsamt tillstånd som påverkar den utsida eller sidosidan av armbågen och kan orsaka smärta även när man griper eller bär ett mycket lätt föremål, som en kaffekopp.Cirka hälften av alla tennisspelare kommer att uppleva detta tillstånd vid någon tidpunkt i deras liv, men de står bara för cirka 5% av alla som lider av det, eftersom tillståndet kan föras av många aktiviteter.

Många förvirrar tennisarmbåge med två andra smärtsamma förhållanden: golfare armbåge eller medial epikondylit och bursit.Golfare Elbow åstadkommes av samma typer av aktiviteter, men smärtan känns främst på insidan av armbågen snarare än utsidan.Smärtan av bursit är på baksidan av armbågen.

Tennisarmbågen kommer vanligtvis att orsaka återkommande smärta på utsidan av underarmen strax under armbågen, och smärtan kan stråla ner i armen.Att böja, lyfta eller räta ut armen kommer också att orsaka smärta på grund av inflammerade muskler och senor.Typiska anfall varar sex till 12 veckor, men det kan också hålla kortare eller längre perioder.

Små tårar i senorna och musklerna är det som orsakar denna smärta.Senor förankrar muskler till ben, och när de rivar tar det mycket längre tid att läka än muskelvävnad eftersom senor får mindre blod och syre.När senor och muskler är skadade är platsen alltid sårbar för omarbetning.Ytterligare skada kan leda till blödning och kalciumavlagringar i vävnaderna.Ett protein som kallas kollagen kan också skapa inflammation som kan trycka på den radiella nerven som styr muskler i armen och handen.

Eftersom tennisarmbågen är förknippad med skada på senan, kallas det ofta tendonit;Men om benet känns ömt och musklerna är involverade är det epikondylit.Även om detta tillstånd involverar inflammation av vävnaderna på skadestället, orsakar det inte svullnad av armen, vilket kan indikera artrit, gikt eller till och med infektion.

Den rekommenderade behandlingen är att stoppa alla aktiviteter som har orsakat inflammation och att låta armen vila tills all smärta har upphört.Vid den tidpunkten kan massage och träning vara av värde för att stärka armen mot ytterligare skada.Långsam mild sträckning av armen i 10 till 15 minuter innan någon aktivitet deltar i någon aktivitet.

I specialfall kan en läkare föreslå antiinflammatoriska krämer, injektioner eller till och med kirurgi för att behandla detta problem.Kirurgi är dock en sista utväg som föreslagits för mindre än 3% av patienterna.I det här fallet kan tårar i senan repareras eller senan kan klippas fri från benet för att frigöra stressen, även om detta sällan väljs eftersom det lämnar senen värdelös.

För att förhindra att tennisarmbågen återkommer, föreslår experter att modifieraAktiviteten som orsakade den, sträckte eller värmer upp armen, tränar armen för att bygga muskelstyrka och vila armen mellan aktiviteter.Människor som upplever ihållande smärta i armbågen eller armen bör se en läkare för att få problemet professionellt diagnostiserat och behandlas.