Vad är den bästa maten för ulcerös kolit?

Ulcerös kolit är en inflammatorisk tarmsjukdom som orsakar en kronisk inflammation i matsmältningskanalen.Symtom på denna störning kan inkludera måttlig till svår buksmärta och diarré hos många patienter.Eftersom det inte finns något botemedel kan ulcerös kolit vara en mycket inaktiverande och eventuellt livshotande sjukdom.Tillsammans med mediciner och vitaminer kan dock många symtom kontrolleras genom att känna till den bästa och värsta maten för ulcerös kolit.Vissa livsmedel, såsom mejeri, livsmedel med hög fiber och feta livsmedel, kan utlösa ulcerös kolit hos vissa patienter, och speciella försiktighetsåtgärder bör vidtas för att undvika dessa.

Några av de värsta maten för ulcerös kolit kan vara mejeriprodukter, särskilt omPatienten är laktosintolerant.Att begränsa eller skära ut mejeriprodukter, som mjölk och ost, kan bidra till att minska buksmärta, gas och diarré.Mejeriprodukter är dock en huvudkälla för kalcium.Andra livsmedel som innehåller mycket kalcium är vissa typer av fisk och vissa färdiga spannmål.Om dessa livsmedel också förvärrar symtom kan det behövas att ta ett kalciumtillskott för att få rätt mängd kalcium som krävs för starka ben och tänder.

Högfibermat, som råa grönsaker och fullkorn, kan också vara trigger matför ulcerösa kolitpatienter.Dessa livsmedel kan förvärra symtomen, eftersom de är svårare att smälta.Vissa experter rekommenderar att du äter en högfiberdiet när ulcerös kolit under kontroll och begränsar fiberintaget under flare UPS.Vissa patienter finner att matlagning av grönsaker innan de äter dem minskar symtomen förknippade med fiber.

individer som hanterar ulcerös kolit kan finna att fet, fet eller stekt föremål kanske inte är den bästa maten för ulcerös kolit.Dessa kan förvärra symtomen på denna sjukdom.Att inte kunna äta fet mat kan dock leda till malabsorption.För att undvika detta kan det att eliminera mycket fet mat och äta lätt absorberat fetter istället minska symtomen.Vissa typer av fisk är mycket i omega-3-fetter, som lättare absorberas i kroppen än andra typer av fetter.

Tillsammans med att uppmärksamma vad som äts, ulcerös kolitpatienter bör också uppmärksamma vad de dricker.Koffein och alkohol kan stimulera matsmältningskanalen och i sin tur förvärra diarré.Andra drycker, som fruktjuicer och kolsyrade drycker, kan också förvärra vissa symtom.Konsumtion av dessa drycker bör minskas eller till och med elimineras helt.Att hålla sig hydratiserad är dock viktigt, så att dricka mycket vatten rekommenderas.

I stället för att äta tre stora måltider per dag, tycker många patienter att det är bättre att äta fem eller sex mindre måltider under dagen.Många patienter kan också dra nytta av att hålla mat och symptomdiet.Allt som äts och drack under dagen kan skrivas ner, tillsammans med alla symtom som följer, om några.På detta sätt kan patienter se på papper den bästa och värsta maten för ulcerös kolit och hur de påverkar dem.