Vad är sambandet mellan sur återflöde och stress?

De flesta tror att det finns en koppling mellan sur återflöde och stress.Många drabbade av sura reflux rapporterar mer akuta symtom under tider med stress.Studier har inte visat ett direkt samband mellan sur återflöde och stress, men stress kan vara indirekt ansvarig för anfall av sur återflöde.

Acid Reflux, även känd som gastroesofageal refluxsjukdom (GERD), är ett tillstånd när magsyra stiger upp i den nedre delen av matstrupen.Den nedre esophageal sfinkteren (LES) är ansvarig för att hålla syra från att strömma in i matstrupen, men i fall av sur återflöde slappnar LES.Till skillnad från magfodret kan matstrupen inte motstå magsyran, vilket orsakar irritation och en brinnande känsla.

Stress har inte visat sig få LES att slappna av och utlösa en anfall av sur återflöde.Trots detta rapporterar människor ofta en ökning av incidenter av sur återflöde under perioder med stress, och det verkar vara ett samband mellan sur återflöde och stress.Detta har lett till att många forskare drar slutsatsen att sura återflöde och stress är kopplade till några av de andra dokumenterade effekterna av stress.

Till exempel, under perioder med stress, prioriterar kroppen funktioner som är viktiga för kamp-eller-flygning och sätter andra processer på vent tills stressen har gått.Muskler, hjärta och lungor ges extra mat och syre så att de kan arbeta hårdare.Detta bränsle är riktat bort från mindre väsentliga funktioner, inklusive matsmältningen.När matsmältningsprocessen bromsas förblir maten längre i magen och mer tryck placeras på LES.Hyperaciditet kan också vara resultatet av långsammare matsmältning, och detta tillstånd kan bidra till sur återflöde.

Beteende är en annan koppling mellan sur återflöde och stress.I tider med stress är det mer benägna att människor äter för mycket eller söka komfortmat.Stressade människor är mer benägna att röka mer eller konsumera mer alkohol.Överindulgens placerar ytterligare stress på LES, vilket gör surt återflöde mer sannolikt.

Även om sur återflöde och stress inte verkar vara kopplad direkt, är att minska stress ofta ett effektivt sätt att minska frekvensen och svårighetsgraden av sura refluxattacker.Forskare är överens om att hantering av stress ger en mängd fördelar, inklusive förbättrad matsmältning.Avslappningstekniker som massage, meditation eller enkel tyst tid kan bidra till att minska stressnivåerna.Motion är en särskilt användbar metod för att hantera stress, eftersom den har den extra fördelen att minska vikten, vilket också kommer att bidra till att minska symtomen på sur återflöde.