Vad är sambandet mellan ångest och ilska?

Ångest och ilska är främst kopplade till att det finns några vanliga tankevägar som leder från känslor av ångest till ilska, liksom vissa biologiska tendenser till raseri hos människor som känner sig oroliga.Det är mycket lätt för känslor av oro att vända sig till ilska om den oroliga personen tar fel synvinkel, något som ofta kan hända på grund av frustration eller hopplöshet.Dessutom har individer som är oroliga ofta att göra med hormonella svar som kan göra dem benägna till snabba humörsvängningar.Det finns också några praktiska frågor om det dagliga livet och hälsan som ofta förbinder ångest och ilska.

I många fall vänder sig ångest till ilska när en person känner att allt går fel i sitt liv och han blir frustrerad.Till exempel, om en person tappar en plånbok med mycket pengar i den, kan hans första reaktion vara rädsla eller till och med panik.Plötsligt har han inte pengar för att betala sina räkningar eller köpa de artiklar han behöver.Det är väldigt lätt för den första ångesten att förvandlas till ilska.Han kanske känner sig arg på sig själv för att ha förlorat sin plånbok och han kanske till och med känner att hela existensen har vänt mot honom, vilket leder till en allmän känsla av raseri mot alla och allt omkring honom.Denna övergripande känsla av ilska kan få honom att surra ut på människor med mycket liten provokation.

Ett annat sätt för ångest och ilska att sammankoppla är genom den grundläggande biologin för kroppens hormonella svar.I det ovannämnda exemplet på individen med den saknade plånboken kommer allt hans oro förmodligen att få hans kropp att utsöndra olika hormoner relaterade till kroppens kamp eller flygreaktion.Ur ett biologiskt perspektiv är personen redo för att något farligt ska hända, och när kroppen är i den typen av högintensivt tillstånd kan rädsla vända sig till ilska på ett ögonblick.Denna hormonella edginess kan potentiellt arbeta hand i hand med frustrationen att leva med ångest på ett synergistiskt sätt, vilket möjligen kan leda till anfall med intensivt och explosivt raseri.

Ångest och ilska kan också anslutas på grund av de grundläggande praktiska effekterna ångest har på en individs den dagliga livsstilen.När människor blir oroliga kan det så småningom slita sina kroppar.De kan ha problem med att vila och de kanske inte känner för att äta, vilket så småningom kan göra personen humörig och ständigt irriterad.

Att hitta ett sätt att erövra känslor av ångest kan potentiellt hjälpa en person att släcka känslor av ilska också.När en individ lyckas lugna sig bör hormonerna och livsstilsförändringarna som har fått personen att känna sig arg försvinna.Det finns många mediciner som föreskrivs för personer med ångeststörningar som potentiellt kan få människor att ta en mer produktiv syn på livssvårigheter.En psykoterapeut kan också ibland vara till hjälp i dessa situationer genom att lära ut en individuell olika sätt att hantera känslor av rädsla innan dessa känslor har en chans att förändras till ilska och genom att visa en person hur man känner igen och kortsluter triggersna i sinnetleda från ångest till ilska.