Vad är sambandet mellan ångest och uppmärksamhet?

Förbindelsen mellan ångest och uppmärksamhetsproblem är vanligare än psykologer och forskare tidigare trodde.Faktum är att forskare har fastställt att individer som diagnostiserats med en ångeststörning sannolikt kommer att diagnostiseras med en motsvarande uppmärksamhetsstörning, såsom uppmärksamhetsbriststörning (ADD) eller uppmärksamhetsbristhyperaktiv störning (ADHD).Även de som inte diagnostiseras med en störning eller den andra kan finna att ångest och uppmärksamhet är negativt korrelerade, och att problem i ett livsområde kommer att orsaka problem i ett annat.Detta kan göra vissa aktiviteter mycket svårare, särskilt i arbete eller skola.

Det faktum att många som diagnostiserats med ångeststörningar också kan diagnostiseras med uppmärksamhetsstörningar, eller vice versa, har lett till att psykologer och psykiatriker omprövar hur de behandlar dessabetingelser.Ett av de vanligaste sätten att behandla uppmärksamhetsstörningar är till exempel användningen av stimulanser.Kopplingen mellan ångest och uppmärksamhetsstörningar innebär emellertid att den traditionella stimulerande behandlingen faktiskt kan förvärra individens ångest och därmed förvärra båda förhållandena.Detta gör behandlingen för dessa kombinerade förhållanden mycket mer komplicerade totalt sett.

Ibland är uppmärksamhetsstörningar nära besläktade med sociala ångeststörningar, men detta är inte alltid fallet.Andra typer av ångeststörningar kan också vara korrelerade med dålig uppmärksamhet, inklusive allt från en panikstörning som orsakar panikattacker, till posttraumatisk stressstörning eller tvångssyndrom.Det är viktigt för en individ som upplever detta problem att prata med en psykolog för att diskutera symtom och avgöra om det i själva verket finns en koppling mellan hans eller hennes ångest- och uppmärksamhetsfrågor.En psykolog kan också kunna tillhandahålla strategier för att hantera dessa problem, ibland utan användning av medicinering.

Naturligtvis går ibland ångest och uppmärksamhet hand i hand även utan närvaro av någon form av psykologisk störning, som man kan begåden andra.En person som är benägen att bli stressad och orolig i sin vardag kan till exempel ha problem med fokus och koncentration.Eller, en person som lätt är distraherad eller har svårt att utföra uppgifter kan upptäcka att detta orsakar ångest.Att utöva vissa strategier för att övervinna känslor av ångest, såväl som tekniker för att fokusera mer intensivt på uppgiften, kan ibland hjälpa till att lindra dessa problem och förhindra att de försämras.