Vad är sambandet mellan ångest och matsmältningsbesvär?

Ångest och matsmältningsbesvär är två vanliga tillstånd som ofta förekommer tillsammans.Sjukdomarna är relaterade på två sätt.Ångest orsakar ofta magbesvär som kan resultera i matsmältningsbesvär för många patienter.Det motsatta är också sant.Allvarlig och kronisk matsmältningsbesvär på grund av gastrointestinala problem kan också så småningom orsaka ångest.Båda förhållandena är i allmänhet behandlingsbara när underliggande orsaker hittas och terapier påbörjas.

En viktig anledning till att ångest och matsmältningsbesvär går hand i hand är att när kroppen blir orolig börjar magen att producera mer syra.Detta kan orsaka halsbränna och kan också bromsa matsmältningen vilket leder till ytterligare magproblem som gas eller uppblåsthet.När dessa smärtsamma symtom är närvarande kan ångest förvärras på grund av obehag.Detta skapar ofta en cykel som kräver medicinering för att lindra i början.Ångestmediciner kan inkludera antidepressiva medel och ofta fortsätta på lång sikt, beroende på orsaken till ångesten.

En annan koppling mellan ångest och matsmältningsbesvär är att kronisk halsbränna och magsmärta kan leda till ångest.Detta beror på att det är stressande att känna sig obekväm eller sjuk, särskilt om orsakerna inte är kända.Hjärtat pumpar också blod snabbare när magsyran är högre, vilket leder till känslor som liknar ångest.I denna situation bör den underliggande orsaken till magsmärta bestämmas och behandlas.

Bortsett från mediciner finns det många saker som patienter kan göra för att minimera ångest och matsmältningsbesvär.Motion är fördelaktigt för båda förhållandena eftersom det hjälper till att påskynda matsmältningen och frigör "må bra" hormoner i blodomloppet.Kardioövning minskar också chansen för fetma, vilket är en riskfaktor för både matsmältningsbesvär och ångest av olika skäl.Det rekommenderas generellt att friska individer får minst 30 minuters träning tre gånger per vecka.Mer är ännu bättre och kan bidra till att öka de positiva resultaten.

Ångest och matsmältningsbesvär kan också behandlas genom att äta mindre måltider oftare och genom att konsumera rätt livstyper.Detta minskar inte bara risken för halsbränna och obehag i magen, utan att hålla kroppen igång på livsmedel rika på vitaminer och mineraler är ett bra sätt att bekämpa ångest.Vissa livsmedel har till och med visat sig minska depression genom att öka vissa kemikalier i hjärnan.Dessa kan inkludera mörk choklad, habanero eller jalapeño paprika och lax.

Ytterligare rättsmedel för ångest och matsmältningsbesvär tar ett dagligt vitamin, dricker tillräckligt med vätskor, meditation och djup andning och örtläkemedel.Allt som minskar stress kan också hjälpa eftersom det kommer att lindra ångest, vilket gör alla kvarvarande matsmältningsmärta mer uthärdlig.Allt som en patient finner roligt kan användas som en stressreducerare.I vissa fall kan receptbelagda läkemedel behövas.

Patienter bör inte försöka behandla ångest och matsmältningsbesvär hemma utan att först prata med en läkare.Det finns olika tillstånd som kan orsaka båda symtomen, som alla bör behandlas om de varar i mer än två veckor.Obehandlad ångest kan leda till allvarlig depression, panikattacker eller till och med självmordstankar eller känslor.Matsmältningsbesvär kan signalera och underliggande hälsoproblem som kan kräva behandling.