Vad är sambandet mellan ångest och sömnlöshet?

Ångest och sömnlöshet är verkligen relaterade, även om frågor kvarstår om denna kombination av symtom.Det är inte ovanligt för en person med tillfällig ångest att drabbas av svårigheter att falla eller somna, men det finns också nyligen förslag om att dålig sömn kan ha en roll i hur oroliga människor känner.Depression och sömnlöshet studeras omfattande och tidig forskning tyder på att sömnlöshet kan vara en av de största prediktorerna för att utveckla depressiva förhållanden.Eftersom biokemiskt, ångest och depression är liknande, har ingen slutgiltigt fastställt om ångest orsakar sömnlöshet eller vice versa.

Funktionen för vissa kroppsmekanismer hjälper till att förklara en del av förhållandet mellan ångest och sömnlöshet.När människor är under tillfälliga eller kroniska stress producerar kroppen hormoner som adrenalin som också produceras under kampen/flygresponsen.Ur en evolutionär synvinkel var dessa en gång oerhört viktiga när människor var tvungna att komma ur livshotande situationer snabbt och de aktiverar kroppen.

Tyvärr producerar människor också dessa som svar på de flesta stressande situationer och vissa människor har känsliga system som överproducerar dessa hormoner hela tiden.Kamp/flygrespons hormoner är antitetiska mot att sova och kroppen kan känna sig för energisk för att slå sig ner och sova.För personer med ångest kan det vara svårt att somna eller somna för det mesta eftersom kroppen producerar för mycket av dessa hormoner och andra kemikalier som serotonin kanske inte är närvarande i tillräcklig tillförsel för att reglera den extra stressen.

De flesta har haft en upplevelse av att känna sig stressad vid sänggåendet och istället för att kunna sova väl, har de problem med att sova.Alternativt har vissa ångest och sömnlöshet som orsakar ofta vakna eller tidigt vakna utan att kunna återvända till sömn.Alla människor kommer att ha enstaka ångest och förmodligen enstaka dålig natts sömn, och detta är inte medicinskt beträffande i de flesta fall.Det blir medicinskt om en person börjar missa sömn regelbundet på grund av bekymmer.

De som upplever hög stress eller som har tillstånd som panik eller generaliserad ångestrapport som tappar sömn regelbundet.Dessutom rapporterar ett antal människor som regelbundet lider sömnlöshet högre nivåer av stress eller ångest.Endera tillståndet verkar möjligen orsaka den andra, vilket lämnar läkare i en kvandär om hur man behandlar båda symtomen.

De flesta läkare tar ett tvåutvecklat tillvägagångssätt och rekommenderar terapi för att minska stress och medicinering för att lindra sömnproblem eller ångestförhållanden.Det är ännu inte klart om att bara behandla ett problem är lika effektivt som att hantera de två problemen tillsammans.För närvarande verkar en holistisk inställning vara vettigt att behandla alla aspekter och möjliga orsaker till ångest och sömnlöshet.