Vad är sambandet mellan koffein och kortisol?

Förbindelsen mellan koffein och kortisol är att konsumtionen av koffeinhaltiga drycker eller livsmedel får kroppen att frigöra extra kortisol.Koffein fungerar som ett stimulerande medel och ökar ämnesomsättningen under en kort tid efter konsumtion, vilket får många att tro att det är till hjälp för viktminskning.Cortisol är ett hormon som är en del av kroppens svar på stress;Studier tyder på att det emellertid kan leda till viktökning när den är närvarande ofta.Vissa experter föreslår att konsumtion av stora mängder koffein leder till förhöjda kortisolnivåer.Enligt denna teori finns det ofta ett boost i aptiten när detta inträffar och en ökad tendens till viktökning, särskilt genom att lagra extra fett i bukområdet.

När man överväger kopplingen mellan koffein och kortisol är det en bra idé att ha en uppfattning om verkan av varje ämne i kroppen.Koffein verkar i kroppen som ett stimulerande medel och orsakar ett kortvarigt ökning av metabolismen.Denna metabolismförstärkning innebär att kroppen bränner kalorier snabbare;Som ett resultat är koffein ofta en ingrediens i viktminskningstillskott.Det orsakar ett uppsving i vakenhet och mental skärpa för att hjälpa individen att hantera en stressande situation.Det kan också få kroppen att använda muskelvävnad för energi genom att bryta ner den för en extra bränslebrist för att hjälpa individen att reagera fysiskt på ångest.Cortisol är endast tänkt att vara aktiv i kroppen som ett kortvarigt svar på stress.Förhållandet mellan koffein och kortisol är sådant att konsumtion av koffeinhaltiga föremål på en jämn basis gör att hormonet höjs under längre perioder.

Den ständiga närvaron av koffein och kortisol tvingar kroppen att reagera som om det ständigt är under stress.De förhöjda nivåerna av kortisol får individen att uppleva en ökning av aptiten och leder ofta till överätande, särskilt ohälsosamma feta livsmedel.På lång sikt leder detta vanligtvis till en ökning av fettvävnad i buken, som är den mest ohälsosamma platsen att lagra fett eftersom det kan leda till diabetes och hjärtsjukdomar.Det kan också resultera i tidig osteoporos på grund av förlorad bentäthet.

Även om koffein ofta utropas för viktminskning eftersom det ökar metabolismen, kan dess överanvändning faktiskt leda till viktökning på grund av förhöjda kortisolnivåer.Måttlig konsumtion av koffein anses i allmänhet vara säker och kommer vanligtvis inte att sätta igång denna kontraproduktiva cykel.Vissa viktminskningsformler hävdar också att de förhindrar detta genom att blockera verkan av kortisol, men mer studie behövs.Både koffein och kortisol kan påverka kroppens naturliga balans om de ständigt finns i ett individer -system men de kan vara fördelaktiga i lämpliga mängder.