Vad är sambandet mellan koffein och minne?

Det finns flera teorier som föreslår en koppling mellan koffein och minne.Det har bevisats att koffein påverkar kortvarigt minne på grund av den tillfälliga ökningen av koncentrationen den främjar.Preliminära djurstudier har visat att regelbunden konsumtion av koffein också kan ha en långvarig effekt på minnet av människor med Alzheimers.

Koffein har en direkt effekt på hjärnfunktionen.Det stimulerar hjärnområden som täcker kortvarigt minne och uppmärksamhet.Koffein får blodkärlen i hjärnan att sammandras och öka ämnesomsättningen.Detta skickar energi till hjärnan, även om den också sänker mängden syre som reser till hjärtat.Det ökar hjärnaktiviteten i den främre loben, minnesplatsen och den främre cingulum som är ansvarig för uppmärksamheten.

Den mest etablerade kopplingen mellan koffein och minne är det tillfälliga ökningen som det ger till det kortvariga minnet.Neuronerna i hjärnan fungerar snabbare när de påverkas av koffein, detta orsakar en kedjereaktion som leder till mental vakenhet.Ett boost från stimulerande koffein möjliggör bättre koncentration och följaktligen bättre återkallelse av information.

Den gynnsamma kopplingen mellan koffein och minne varar cirka tre till fem timmar.Effekten av den större mängden information som behålls under den perioden kan ha en långsiktig effekt.Förutom att höja sinnena har koffein hjälpt människor att uppnå högre poäng på tester och fatta bättre beslut i stressande situationer på grund av bättre kvarhållning av viktiga detaljer.

Koffein ökar också dopamin, en kemikalie som är kopplad till känslor av välkänslorvarelse.Ett positivt sinnestillstånd minskar stressen och gör att kroppen kan slappna av och därmed förbättra organens totala funktion som hjärnan.Denna effekt är mest djupgående för lättare koffeinanvändare.

Flera djurstudier om sambandet mellan koffein och minne hos Alzheimers patienter har gjorts.Dessa studier avslöjade att regelbundet intag av koffein under en längre period kan hjälpa till att förhindra neural degeneration.De föreslog att koffein kunde ha en förebyggande effekt på försämringen av minnet.

I dessa studier var kopplingen mellan koffein och minne att bevara snarare än att öka hjärnfunktionen.Minnesfördelarna som hittades i dessa studier var kopplade till måttlig, regelbunden användning av koffein mdash; motsvarigheten till fyra portioner per dag för människor.Konsumtion av koffein skyddad mot neuron-tjocka effekten av kolesterol och inledningen av Parkinsons och Alzheimers i labbdjur.