Vad är sambandet mellan kreatin och njurskador?

Förbindelsen mellan kreatin- och njurskador var oklar från och med 2011, då forskare rekommenderade fler studier om ämnet.Vissa studier indikerar att att ta höga orala doser av detta kroppsbyggande tillskott kan vara farligt för njurarna hos vissa patienter, medan andra inte visar någon sådan länk.Större provstorlekar och mer kontrollerade förhållanden är nödvändiga i otvetydiga situationer som dessa, där utövare och forskare har svårt att bestämma riskerna och fördelarna med ett givet läkemedel eller aktivitet.Studier av kreatin- och njurskador är av särskild betydelse för idrottare, eftersom de kan ta tillskottet under längre perioder och är mest utsatta om det finns en fast anslutning.

I kroppen producerar njurarna normalt kreatin.Vissa människor kan använda kosttillskott för att bygga muskelmassa.En oro är att denna förening behandlas av njurarna och att öka intaget kan sätta påfrestning på dessa organ.Människor kan producera mer urin, vilket kan öka risken för uttorkning.Deras kroppar kan också göra mindre kreatin som svar på tillskottet, under tron att njurarna producerar tillräckligt för att tillgodose behovet.

För en frisk person med en måttlig träningsrutin som förblir hydratiserad och tar blygsamma mängder kreatin kan det varavara inga speciella problem.Sådana populationer verkar ha låg risk för problem med kreatin- och njurskador.Människor som tar extremt höga doser under längre perioder kan dock vara i riskzonen.Vissa fall av uttorkning, till exempel, har kopplats till detta tillskott, särskilt i heta regioner där människor förlorar fukt snabbt genom svettning.

Befintliga njurproblem kan öka en koppling mellan kreatin och njurskador.Patienter som vet att de inte har en frisk njurfunktion kan behöva vara försiktiga med att ta något som metaboliseras genom dessa kritiska organ, eftersom de kan överbelastas.På samma sätt kan människor som tar mediciner som är kända för att orsaka njurproblem också vara i riskzonen om de lägger till tillskott av kreatintillskott.En läkare kan ge råd om det skulle vara säkert och kan rekommendera periodiska tester för att kontrollera njurfunktionen.

Kosttillskott kan potentiellt vara farliga av olika skäl.Patienter som förbereder sig för att komplettera, oavsett om de är idrottare eller tar föreningar av andra skäl, kanske vill prata med en läkare.Oväntade biverkningar och reaktioner kan uppstå.Att planera framåt kan minska riskerna och kan hjälpa patienter att identifiera dåliga reaktioner i samband med kreatin och njurskador tidigt.