Vad är sambandet mellan förnekande och ilska?

Förnekande och ilska kan kopplas av flera skäl.En av de vanligaste orsakerna är att människor med ilska problem ofta inte inser att de har dem, eller helt enkelt vägrar att erkänna det.Att vara kvar i förnekande som detta gör inte bara ilskan svårare att lösa, utan den kan också förvärra frågan.Till exempel kommer vissa människor att reagera med ännu mer ilska om någon påpekar för dem att de verkar förneka det.Ett annat sätt på vilket förnekande och ilska är kopplade är i de fem sorgstegen.

Psykologer påpekar ofta att förnekande och ilska är de två första stadierna av sorg som människor rör sig igenom.Denna teori utvecklades först av psykiater och forskare Elisabeth Kübler-Ross i slutet av 1960-talet, när hon försökte avgöra hur människor bearbetar sin sorg.Hon upptäckte att många människor initialt börjar med ett vägran att tro att något dåligt har hänt;Nästa steg, ilska, kan ta många olika former.Vissa människor surrar ut på de omkring dem, medan andra kommer att rikta sin ilska inåt och skylla sig själva.De återstående tre stadierna av sorg, efter förnekande och ilska, är förhandlingar, depression och så småningom acceptans.

Sorgprocessen är dock inte den enda tiden förnekande och ilska är kopplade.Ofta kommer människor som hanterar ilska -frågor eller har problem med att hantera sina känslor av ilska på ett produktivt sätt att förneka detta problem.Som ett resultat vägrar de inte bara att söka hjälp, utan kan slå ut mot alla som föreslår att de har ett ilska problem.Detta kan ofta bara tjäna till att förvärra problemet och för att göra det svårare att hantera ilska -frågorna.En terapeut kan hjälpa en individ att börja inse att han eller hon är i förnekande och att börja hantera ilska.

Vissa personer med depression eller andra psykiska störningar kommer också att uppleva förnekande och ilska.För vissa är ilska det säkraste sättet för dem att uttrycka sina känslor;Till exempel kan det vara för överväldigande att uttrycka sorg eller rädsla, men ilska tillåter dem att dela sina känslor på ett säkrare sätt.De kan förneka att deras ilska representerar allt annat än ilska själv, men för många människor är ilska helt enkelt en förklädnad för sorg, ångest eller andra frågor som de ännu inte har kunnat möta.