Vad är sambandet mellan depression och minnesförlust?

Forskning har etablerat en tydlig koppling mellan depression och minnesförlust.Depression ökar stresshormonnivåerna, vilket kan leda till minnesförlust över tid.Studier har också visat att behandlingar för depression kan hjälpa till att förbättra minnet i depression-inducerad minnesförlust.

När en individ är under kontinuerlig stress under långa perioder kommer hans kropp att producera mer kortisol.Cortisol är ett stresshormon som påverkar hjärnans inlärnings- och informationsförmågan.Med tiden krymper höga nivåer av kortisol den del av hjärnan som kallas hippocampus.Hippocampus hanterar många hjärnfunktioner relaterade till minnet.En mindre hippocampus översätter till en reducerad förmåga att behålla information.

Upptäckten av kopplingen mellan depression och minnesförlust är en viktig.Det gör det möjligt för läkare att utforska och avslöja orsaken till minnesförlust från fall till fall.Om stress och depression är orsaken till minnesförlust, kan terapi och medicinering användas som en möjlig behandling.Antidepressiva läkemedel har till exempel varit känt för att balansera stresshormoner och förbättra minnet hos vissa patienter.Vissa studier visar att hippocampus återupptar sin ursprungliga storlek genom användning av antidepressiva medel och psykoterapi.

Försvarande behandlingsmetoder undervisar ytterligare kopplingen mellan depression och minnesförlust.En regelbunden träningsprogram har till exempel varit känt för att minska kortisolnivåerna och öka endorfinerna, vilket höjer stämningen och minskar depression;I vissa fall är förbättrade minnesresultat också.Aktiviteter som leder till dessa fysiologiska förändringar är aeroba och höjer hjärtfrekvensen.Studier visar att för att minska depression och för att uppleva större känslor av lycka bör ansträngande träning utföras inom minst en halvtimme om dagen, minst några gånger per vecka.Det tar vanligtvis minst två veckors regelbunden träning för att antidepressiva effekter ska bli uppenbara.

Andra framgångsrika metoder för att hantera depression och minnesförlust inkluderar aktiviteter som är mer sociala och andliga.En person som är ensam och ledsen är mer benägna att drabbas av depression och glömska eller minnesförlust.Att utveckla ett starkt nätverk av socialt stöd och engagera sig i sociala aktiviteter regelbundet är bra strategier för att skapa en större känsla av lycka.Andra praxis som meditation, yoga och engagemang i andliga eller religiösa aktiviteter hjälper också till att minska depression och minnesförlust.

Glömhet är vanligare hos äldre och anses ofta vara en naturlig biprodukt av åldrande.Vissa äldre utvecklar demens, en försämring av minnet och mental kapacitet.I fall av konsekvent glömska är det vanliga antagandet att individen har utvecklat demensens irreversibla tillstånd.Forskning visar emellertid att i fall där depression är orsaken kan minnet förbättras.