Vad är sambandet mellan IBS och stress?

Irriterbart tarmsyndrom (IBS) är definitivt kopplat till stress, även om stress inte orsakar detta tillstånd.IBS och stress visas ofta tillsammans och stress är känt för att förvärra IBS -symtom.Patienter med IBS kan använda stresshanteringstekniker som ett av verktygen för att minska förekomsten av uppblåsningar.Det kan också vara till hjälp att utvärderas av en mentalvårdspersonal, eftersom många människor med IBS har generaliserat ångeststörning och andra mentala hälsotillstånd som också kan kopplas till IBS.

För friska individer är det mycket vanligt att känna magenkramper under perioder med stress.Vissa människor spy eller tappar kontrollen över sina tarmar när de är under stress.Detta är ett resultat av det faktum att gastrointestinala kanalen regleras av det autonoma nervsystemet, och det autonoma nervsystemet är också involverat i stressreaktioner.När människor är under stress kan förvirrade signaler resultera i manifestation av fysiska symtom.När det gäller IBS och stress kan de mindre kramper som orsakas av stress hos vanliga människor förvandlas till en fullfjädrad IBS-attack.

IBS och stress kan vara kopplade på andra sätt.Kronisk stress kan försämra immunsystemet och viss forskning antyder att det finns en immunkomponent för IBS -uppblåsningar.Dessutom kan människor i ett ökat tillstånd av medvetenhet på grund av stress vara mer medvetna om kramper och obehag i tarmen.Detta kan orsaka mer stress och i sin tur förvärra kramper.IBS och stress är också anslutna åt andra hållet;IBS kan skapa stress för patienter.Många människor med detta tillstånd utvecklar ångest eftersom de oroar sig för att förlora tarmkontrollen, släppa flatulens och uppleva andra IBS -symtom.

Personer med IBS kan vara bra att hålla kopplingen mellan IBS och stress i åtanke.Stressavlastande tekniker som sträcker sig från meditation till träning kan hjälpa människor att minska deras stress och deras IBS -symtom.Dessutom bör människor vara medvetna om att kronisk stress kan förknippas med mentala hälsotillstånd.Ibland kommer att ta itu med en underliggande mentalhälsoproblem att hjälpa människor att hantera stress mer effektivt och kan minska känslor av spänning, stress och hjälplöshet.

Stresshanteringstekniker är ganska varierande.Människor som tar upp kopplingen mellan IBS och stress kanske vill utforska ett antal alternativ för att hitta ett som fungerar för dem.Om en stresshanteringsteknik inte är effektiv betyder det inte att andra metoder inte fungerar eller att patienten har misslyckats.