Vad är sambandet mellan klimakteriet och minnesförlust?

Minnesförlust eller kognitiv nedgång är vanligast hos kvinnor som är perimenopausal, som vanligtvis sträcker sig över fem eller sex år innan de upplever sin sista menstruationsperiod.Detta tillstånd beskrivs ofta som en dimmig eller disig känsla och en oförmåga att koncentrera eller lära sig ny information.Studier visar klimakteriet och minnesförlust vid denna tidiga fas kan minimeras med hormonersättningsterapi.

Menopaus och minnesförlust kan vara oroande för kvinnor som är på toppen av sin karriär och behöver skarpa sinnen för att tävla i näringslivet.Användningen av hormoner under perimenopaus kan förbättra hjärnfunktionen hos dessa yngre kvinnor.Forskning visar emellertid att koncentration och förmågan att behålla nya informationsåterhämtningar efter perimenopaus, med eller utan hormontillskott.

Forskningen fann också att att ta hormoner bortom perimenopaus kan påskynda minnet av minnet när hjärnan åldras.Forskare studerade effekterna av klimakteriet och minnesförlust i fyra stadier av processen.De fann att hormonersättningsterapi kan vara effektivt på minnet under de tidiga stadierna men skadligt om de används fem år eller mer efter att en kvinna kommer in i klimakteriet.

En annan studie kopplade klimakteriet och minnesförlust med ångest och depression.Alla testade kvinnor rapporterade att de hade problem med att komma ihåg, men ett batteri av tester sköt inte ut dessa uppfattningar, utom hos kvinnor som led depression eller ångest.Menopaus och minnesförlust hos deprimerade kvinnor kan orsakas av störningen, vilket förhindrar att hjärnan kodar för ny information.De kanske inte glömmer information, utan snarare aldrig att lära sig den.

Forskarna noterade också att kvinnor i denna ålder kan hantera åldrande föräldrar och andra stressfaktorer som bidrar till ångest.De kan också vara upptagna med sin karriär och distraheras när ny information presenteras.Minnesproblem är vanliga klagomål från människor som känner sig stressade eller oroliga.

I vissa fall kan klimakteriet och minnesförlust vara kopplad till vanliga symtom under denna period i en kvinnas liv.Om hon lider av värmevallningar och nattsvett som stör sömn, kan det störa koncentrationen under dagen.Trötthet är ett annat typiskt klagomål under klimakteriet som kan leda till kognitiva problem.

Vissa studier visar att kost och träning kan hjälpa till att underlätta symtomen på klimakteriet, inklusive minnesförlust.Att öka livsmedel i kosten som till exempel innehåller omega-3-fettsyror kan bidra till att förbättra minnet samt förbättra hjärtfunktionen.Motion kan hjälpa till att bekämpa trötthet genom att öka energinivåerna och förbättra sömnmönster.Att hålla sinnet aktivt och skarpt, genom att göra sådana saker som korsord eller studera ett främmande språk, kan hjälpa till att begränsa minnesförlusten också under klimakteriet.

_