Vad är sambandet mellan fysisk och emotionell hälsa?

Många psykologiska och fysiologiska studier har funnit en betydande korrelation mellan fysisk och emotionell hälsa.Psykologiskt har det ofta visat sig att individer med hög självkänsla och emotionell hälsa tar hand om deras fysiska hälsa och kondition och därmed upprätthåller deras känsla av självvärde och lycka.Dessutom bidrar hälsofördelarna med att vara på en hög fysisk hälsa sannolikt till god känslomässig hälsa eftersom stressen från dålig hälsa, inklusive läkarräkningar, hormonellt inducerade humörsvingningar och i allmänhet känner sig dåligt minskas kraftigt eller till och med elimineras.

Fysisk och emotionell hälsa är också relaterade eftersom konsekvenserna av att vara i dålig fysisk hälsa ofta kan leda till dålig mental och emotionell hälsa, och vice versa.Att ha höga nivåer av stress och dålig känslomässig hälsa kan ha mycket verkliga fysiska hälsoeffekter, vilket förmodligen också bidrar till stress och olycka.En skada eller allvarlig sjukdom kommer sannolikt att påverka en personstämning, inte bara på grund av stressen från medicinska räkningar och oroa sig för om han eller hon kommer att återhämta sig, utan också för att den personen kan tvingas stanna hemma och återhämta sig istället för att interageramed vänner och bedriver ett personligt liv och karriär.Att vara överviktiga kan också en typ av dålig hälsa orsaka hormonella obalanser i kroppen som kan ha dramatiska, ofta negativa effekter på humör.Dessutom har det ofta visat sig att människor med dålig känslomässig hälsa ofta inte anstränger sig för att hålla sig i god fysisk hälsa.

Det är ofta svårt att berätta i vilken riktning orsaken och effektförhållandet finns mellan fysisk och emotionell hälsa, eller om det verkligen finns någon orsak och effekt alls.Till exempel kan en man engagera sig i goda fysiska hälsovanor eftersom han har en hög nivå av känslomässig hälsa och ser själv gynnsamt och därför vill ta väl hand om sig själv fysiskt.Omvänt kan samma man ha en hög nivå av känslomässig hälsa och självkänsla eftersom han är fysiskt fit.

Dessutom kan en deprimerad person vända sig till mat som en tröst och bli ohälsosamt överviktiga på grund av depressionen.Han eller hon kan ha blivit deprimerad i första hand på grund av hans eller hennes hälsoproblem.Ett tredje alternativ, bortsett från fysisk och emotionell hälsa med en orsak och effektförhållande med varandra i båda riktningarna, kan vara att fysisk och emotionell hälsa inte påverkar varandra alls, men helt enkelt är mer benägna att förekomma tillsammans hos vissa människor.