Vad är sambandet mellan självkänsla och sport?

Självkänsla och sport går hand i hand, och ju yngre som människor är när de börjar spela, desto mer fördelaktigt är det.Motion förbättrar kroppens struktur, vilket kan hjälpa till att främja en bättre kroppsbild.Under träningen släpper kroppen också endorfiner som får en person att känna sig positiv och lycklig.Den beröm och erkännande som följer med att spela sport kan hjälpa till att förbättra självkänsla.Att spela sport uppmuntrar också spelare att umgås och arbeta bra tillsammans, vilket ger ett förtroendeförstärkning genom relationer.

Ju yngre människor är när de börjar spela sport, desto bättre kan resultaten bli.Motion hjälper till att hålla muskler och ben starka och förbättrar kroppens allmänna hälsa, struktur och tillstånd.Detta hjälper till att hålla vikt ner och kroppen i bättre form, vilket kan uppmuntra en starkare känsla av förtroende och en bättre kroppsbild.Båda kan ha en positiv effekt på allt från sina betyg till sin arbetsetik.

En del av sambandet mellan självkänsla och sport är tack vare de endorfiner som släpptes under träningen.Effekterna på kroppen sägs vara lik de av morfin.De som tränar känner sig lyckliga på grund av det, vilket ger dem en mer positiv disposition om sitt liv i allmänhet.

Beröm och erkännande är vanligtvis bunden till sport oavsett om det är genom individuella ansträngningar eller som en del av ett lag.Det kommer i form av muntlig beröm, skriftligen eller från att få en trofé eller medalj, och var och en ger ett boost i mottagarnas självkänsla.Till och med några få ord kan göra att människor omedelbart känner sig mer självsäkra och vill driva sig själva för att göra ännu bättre medan de spelar sport och i andra områden i sitt liv.

Att umgås och lära sig att arbeta bra med andra är en stor del av sambandet mellan självkänsla och sport.Dessa färdigheter är användbara för att utveckla positiva relationer väl till vuxen ålder och i sin tur utveckla en högre nivå av självrespekt under processen.De är också vanligtvis mindre benägna att engagera sig i negativa relationer.

Det finns många sätt att engagera sig i sport, inklusive att gå med i ett arbete eller skolteam eller spela tillsammans med en vän.Tillräckliga anslutningar är kända mellan självkänsla och sport som att testa fördelarna är värt det för alla som kan använda en ökning av förtroendet.Många märker redan en förbättring efter att ha spelat bara en eller två gånger.