Vad är sambandet mellan stress och ilska?

Stress och ilska är kopplade på ett antal olika sätt.I många fall orsakar den ena den andra;Till exempel kan en person som upplever stress uttrycka den genom att bli arg.På liknande sätt är ilska ett av de vanligaste sätten som stress sker i en persons liv.Effekterna av både stress och ilska på kroppen är också sammanhängande.Omedelbara fysiologiska svar, såsom grunt andning, är vanliga, men ofta episoder av ilska och stress kan potentiellt orsaka hjärt -kärlskador och leda till hjärtproblem på vägen.Det kan också öka risken för andra sjukdomar som cancer.

Det är viktigt för alla att utforska och erkänna sambandet mellan stress och ilska.Varje person kan svara på stress på ett annat sätt, men för många människor blir de arga.Detta inträffar eftersom ilska kan fungera som ett utlopp för känslor som kan vara svårt att uttrycka, eller som har byggt upp över tid, och många tycker att det är ett mer bekvämt svar än sorg eller ångest, andra vanliga stressrespons.Problemet är att ilska inte är ett hälsosamt svar på stress, och i många fall kan helt enkelt förvärra situationen och upprätthålla stresscykeln.

För vissa människor fungerar anslutningen i motsatt riktning.Människor som har en vanlig anledning att bli arg i sina liv - till exempel, arbeta frustrationer eller relationsproblem som inte löses - kan upptäcka att deras ilska leder till stress.I detta fall kan det att lösa den ursprungliga källan till ilskan hjälpa till att förhindra den stress som den orsakar;Tyvärr är detta lättare sagt än gjort i många fall.Det är alltid en bra idé att hitta friska butiker för arga eller stressande känslor, till exempel meditation eller träning.

Det finns ett antal sätt på vilket kopplingen mellan stress och ilska ses i kroppen.I allmänhet kan det påverka hjärnkemi och göra en individ mer benägen för ångest eller depression.Ihållande stress och ilska verkar också ha en negativ inverkan på hjärt -kärlhälsa, vilket gör det mer troligt att en person kommer att ha problem med sitt hjärta senare i livet, vilket potentiellt kan orsaka hjärtstopp.Stress kan också bidra till andra sjukdomar som cancer.Även om stress och ilska kan vara en naturlig del av livet, är det viktigt att verkligen anstränga sig för att hantera dem på ett hälsosamt sätt för att förhindra problem senare.