Vad är sambandet mellan vitamin D och akne?

Även om det ibland förbises finns det direkt koppling mellan D -vitamin och akne.Att få tillräckligt med vitamin D hjälper till att lösa fall av akne.Det gör detta eftersom vitamin D gör kroppen och huden mycket friskare totalt sett.

På 1930 -talet räknade hudläkaren Aierlin Maynard M.D. kopplingen mellan D -vitamin och akne.Han gav UV -terapi till akne patienter.UV -terapi resulterade i vitamin D. När det gäller dosering gav han patienter 10 000 internationella enheter (IU) per dag.Han var mycket imponerad av hur det var förbättringar av ACNE -patienterna så han fortsatte behandlingen.

Maynard sa att akne-patienterna förbättrades både i sitt utseende och välbefinnande.Visst, han gjorde inga formella studier.Å andra sidan rapporterade han 83 fall som förbättrades till följd av den behandling han använde.

D -vitamin har noterats vara till hjälp vid läkningen av akne på grund av dess specifika verkan i kroppen.När D -vitamin når hudnivån förbättrar det kollagenproduktionen.Det förbättrar också njurfunktionen och hjälper till att kontrollera tillväxten av skinncellerna som hjälper till att förhindra akne och leder till självhelande och friskare hud.

Solen ger en potent vitamin D -källa.Enligt uppgift kan 10 minuters sol per dag ge en person med den vitamin D -mängden som krävs för att möjliggöra frisk hud och förebyggande av akne.UV -strålar från solen kan också resultera i solbränna som kan öka risken för hudcancer, så mer tid i solen utan solskyddsmedel rekommenderas inte.

D -vitamin intag kan också vara mycket närande för huden.Att ta vitamin D -tillskott eller äta mat som innehåller vitamin D såsom rå mjölk eller torskleverolja kan hjälpa till att möjliggöra förebyggande av akne.D -vitamin förbättrar också hudmetabolismen och tillväxten av hudceller.Detta minimerar utseendet på akneärr som redan är där och hjälper huden snabbare att reparera skador på grund av akne.

När det gäller D -vitamin och akne, när det gäller den specifika dosen av intaget vitamin D som man bör ta, beror det på personen.Det är viktigt att prata med en läkare om vitamin D och akne.Fråga om den exakta vitamindosen som bör tas.Frågan om huruvida D -vitaminet ska tas ensam eller som en del av ett multivitamin är en annan fråga som rör D -vitamin och akne som bör hanteras med en läkare.