Vad är skillnaden mellan en förorening och en stam?

En förorening och en stam är båda mindre skador, inte sprickade ben som påverkar mjukvävnaden i muskler, ligament och senor.Skillnaden mellan en stam och en förorening är att en stam är en skada på en muskel eller sen och en förorening har påverkat ligamentvävnaden.Båda förekommer vid leder där ligament ansluter ben till ben och senor ansluter ben till muskler.De är vanligtvis tillfälliga, milda skador som behandlas på samma sätt och läker snabbt.

En förorening inträffar oftast till följd av ett besvärligt fall, bilolycka eller sportskada.Det resulterar när en fog är ryggad, vriden, skjutit, träffar eller rycker plötsligt, till exempel effekterna av att falla framåt eller dina händer eller tacklas på fältet.Den plötsliga rörelsen rör sig på ett sätt på ett sätt som inte är tänkt att böjas, riva ligamentet.

Stammar är ofta resultatet av överdriven träning, kraftigt lyft, repetitiva rörelser eller mindre effekter.Du kan få stammar i korsryggen genom att felaktigt lyfta en belastning, eller i benet från att vrida en vrist medan du springer.Stammar kallas i allmänhet som sönderrivna eller dras muskler.Knän, vrister, axlar, armbågar och knän skadas vanligtvis på detta sätt.

Mjukvävnadsskador har symtom på rodnad, svullnad, ytor blåmärken, minskad rörlighet och en tråkig bankande värk eller skarp krampsmärta.Sprains och stammar behandlas bäst under de första 48 timmarna av ris, vilket betyder vila, is, kompress och höjning.Det utsprutade eller ansträngda området bör inte flyttas, men bör isas, lindas väl och förhöjda.

Efter 48 timmar kan värme användas i samband med mild massage för att lossa de omgivande musklerna.Varma bad eller värmekuddar används ofta för att behandla sprains av stammar.Mjuk användning av det skadade området kan också börja just nu.Om smärtan är allvarlig rekommenderas det ofta att en antiinflammatorisk eller smärtreducerande eller applicerar ett aktuellt smärtstillande medel.Vid extrema skador kan en läkare rönare i området för att se till att det inte finns någon benskada.En splint eller stag kan användas för att förhindra att den känsliga fogen förvärrar.Ibland, i upprepade skador, stärker fysisk rehabilitering de intilliggande musklerna för att förhindra omskada.