Vad är skillnaden mellan bön och meditation?

Även om vissa människor definierar skillnaden mellan bön och meditation som en religiös tolkning, tror andra att skillnaden ligger i den fysiska handlingen i varje praxis.Den verkliga skillnaden i båda fallen är inte i orden som sägs eller i metoden som används.Istället definieras skillnaden mellan bön och meditation av individens personliga övertygelser.

En bön är en begäran eller önskan som riktas till en gudomlig varelse.Det ber ofta om information eller söker beviljande, även om det också kan tacka för något som har mottagits.Denna handling kan involvera både den mentala psyke och den fysiska kroppen, ungefär som meditation gör.Att be kan praktiseras när du knä, sitter eller står under dyrkan.Huvudmålet under bön är att rensa tanken på alla yttre tankar och att fokusera på själva bönen såväl som den begäran som görs.

Däremot används meditation för att fokusera sinnet i ett försök att fundera över det inre jaget och för att centrera en persons egen medvetenhet.Meditation kan utföras, ungefär som bön, i en gruppmiljö eller individuellt av sig själv.Många former av fysisk meditation finns.Vissa meditationsmetoder använder sittande, stående eller promenader.Det primära fokuset för meditation är inte att få något från en gudomlig källa utan att nå ett tillstånd av avkoppling.

Både bön och meditation tros ha mentala och fysiska hälsofördelar.Meditation har visat sig hjälpa till med stressavlastning, smärtminskning och andningskontroll.Det har också kopplats till förändringar i metabolism, blodtryck och hjärnaktivitet.Bön har också krediterats för att hjälpa utövare med stressavlastning, depression och upprätthålla allmän god hälsa.

Vissa religioner använder både bön och meditation tillsammans i en praxis som kallas bönmeditation.Denna form av bön kräver att utövaren sitter tyst och slappnar av när han ber.Den införlivade aspekten av meditation hjälper till att fokusera sinnet innan en bön börjar.

Bönpärlor kan användas under bönmeditation.I likhet med den katolska radbandet är bönpärlor en serie pärlor som är sammankopplade med tråd.För att använda bönpärlor håller en utövare den pärlsträngen mellan hans eller hennes händer medan han ber en formulerad leverans av ord.Dessa ord, när de sagt i en repetitiv process, hjälper till att fokusera sinnet och koppla av kroppen.