Vad är Holmes och Rahe Stress Scale?

Holmes och Rahe Stress Scale är en rubrik som en vårdgivare kan använda för att bedöma en patienter risk för stressrelaterade sjukdomar.Patienter kan också använda det som ett självbedömningsverktyg och kan hitta det till hjälp för att fatta beslut om behandling för stress.Det är fritt tillgängligt online och genom rådgivningskontor, med både vuxna och icke-vuxna versioner i publicering.

Detta verktyg utvecklades av läkarna Richard Rahe och Thomas Holmes i slutet av 1960-talet.De visste att stress kan bidra till utvecklingen av sjukdom och ville förstå hur olika livshändelser kan påverka en persons hälsa.De samlade patientdata såväl som undersökningsresultat från en mängd olika populationer för att utveckla en rubrik som kan gälla människor med många olika bakgrunder.Ursprungligen var rubriken känd som den sociala omjusteringsbetygsskalan, men har sedan dess blivit allmänt känd precis som Holmes och Rahe Stress Scale.

Skalan innehåller en lista med mer än 40 livshändelser som att byta karriär, en död i familjen,eller bryta lagen.Varje händelse tilldelas ett numeriskt värde i termer av hur stor inverkan det kan ha på en persons hälsa.Att förlora en make har en poäng på 100, den allvarligaste inverkan.En fängelsetid får 63, medan jag åker på semester är en 13. En patient kan gå ner på listan för att avgöra hur många av dessa händelser han har upplevt under de senaste månaderna, och summan kan läggas till för att avgöra var han faller på Holmes ochRahe Stress Scale.

Om poängen är under 150, antyder det att patienten inte har en mycket hög risk för hälsoproblem relaterade till stressiga livshändelser.Poäng mellan 150 och 250 är en anledning till oro, med en förhöjd risk.Patienten kan dra nytta av interventioner som terapi och andra former av hjälp.Poäng över 250 indikerar en hög risk för att utveckla sjukdom.

Skalan för icke-vuxna fokuserar på livshändelser som kan uppstå i barndomen och tonåren, som att lämna hemmet för första gången eller en föräldrars jobbförlust.Denna version av Holmes och Rahe Stress Scale kan vara till nytta för vägledare och andra yrkesverksamma som arbetar med ungdomar.De kan använda skalan för att identifiera studenter och klienter med risk för hälsokomplikationer på grund av stressiga livshändelser.Skalan kan också vara till hjälp för att utveckla lämpliga interventioner.