Vad är impostorsyndromet?

Impostorsyndromet är en term som används för att beskriva det självtvivel som vissa utförda och begåvade människor känner trots att de får beröm, kampanjer eller andra välförtjänta erkännanden.Sådana individer sägs sakna förmågan att internalisera sina egna prestationer.Även känd som bedrägeri -syndrom, detta fenomen är inte officiellt erkänt som en psykologisk störning, och det ingår inte heller i den fjärde upplagan av Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders publicerad av American Psychiatric Association.Ändå är det en term som myntats 1978 av två kliniska psykologer och är fortfarande ett användbart sätt att hänvisa till dem som känner att de inte förtjänar deras välförtjänta framgångar.

Pauline Rose Clance och Suzanne Imes krediteras för att mynta frasen Impostorsyndromeller imposter -fenomen i ett forskningsdokument från 1978.De studerade en grupp mycket framgångsrika kvinnor som hade fått doktorsexamen eller på annat sätt erkändes för sina akademiska och professionella prestationer.

Forskarna fann att trots deras framgångar och erkännanden från kollegor kände många av kvinnorna inte någon intern känsla av prestation och tillfredsställelse.Istället tyckte de att de inte var så intelligenta eller begåvade som alla andra trodde att de var.Med andra ord, de karakteriserade sig som impostorer som gynnades av dum tur.

Denna första studie ledde till att många associerade impostorsyndrom med åstadkommna kvinnor.Eftersom många av dessa kvinnor var i minoritet inom sina valda områden, tillskrivades deras tro på att vara impostorer till deras mottaglighet för att känna sig som om de inte hörde till.Som ett resultat skulle de tillskriva sina prestationer till tur, misstag eller en överskattning av deras talanger.Efterföljande forskning har avslöjat att män är nästan lika benägna att utveckla imposter -syndrom som kvinnor, och att upplevelsen är särskilt vanlig bland doktorander.

Någon som är mottaglig för impostorsyndrom kommer inte att känna sig stolt eller nöjd när de tilldelas för hennes prestationer.När den erbjuds en välförtjänt marknadsföring kan en sådan individ känna som om det har varit ett misstag och kan vara övertygad om att misslyckande är säker redan innan de försöker.I stället för att acceptera gratulationer från andra, kan denna person svara genom att betona sina egna talanger, tillskriva hennes framgång till tur eller säga att hon inte riktigt förtjänar det.

Vad som kan verka som fördriven ödmjukhet är i själva verket en uppriktig känsla av en självtvivel och en oförmåga att erkänna ens egna talanger och förmågor.En person med impostorsyndrom tror att alla omkring honom är felaktiga eller lurade.En sådan individ kan till och med be om ursäkt för sina framsteg och erbjuder ursäkter som försämrar hans hårda arbete.Dessa människor har ofta rädslan för att de kommer att bli utsatta som de impostorer eller bedrägerier de ser själva vara.

En viktig aspekt av impostorsyndrom är att sådana självförskjutande tankar och attribut till tur eller misstag är helt utan meriter.Individen som upplever detta fenomen är vanligtvis mycket intelligent, hårt arbetande och respekterad inom sitt område.Denna oförmåga att objektivt utvärdera eller internalisera prestation är ett kännetecken för impostorsyndrom.

Detta tillstånd blir vanligtvis uppenbart efter några sessioner av individuell eller gruppterapi.Det är ofta en väl bevakad hemlighet som kräver en känsla av förtroende att avslöja.Gruppterapi kan vara särskilt användbar när man försöker uppmärksamma individens uppmärksamhet på orealiteten i hennes självtvivel eftersom negationen av positiv feedback ofta blir omedelbart klar.Det terapeutiska målet är att få individen att känna igen detta beteendemönster och ersätta det med en av självbekräftelse.