Vad är förhållandet mellan alkohol och kolesterol?

Förhållandet mellan alkohol och kolesterol är faktiskt positivt.Studier visar att konsumtion av alkohol i måttliga mängder kan hjälpa till att sänka lågdensitetslipoprotein (LDL) kolesterol och höja högdensitetslipoprotein (HDL) kolesterol.LDL -kolesterol kallas ofta som dåligt kolesterol, och HDL kallas bra kolesterol.

God kolesterol behövs i kroppen för produktion av vissa hormoner.Det fungerar också för att förbättra absorptionen av vissa näringsämnen och för att spola ut det dåliga kolesterolet.Det dåliga kolesterolet bidrar till högt blodtryck och hjärtsjukdomar när nivåerna stiger för höga.

Studier har funnit ett positivt samband mellan alkohol och kolesterol och mdash;nämligen att det kan hjälpa till att sänka kolesterolnivån när de konsumeras i måttliga mängder.För män uppgår det till en eller två drycker dagligen, medan en drink dagligen är tillräcklig för kvinnor.Att konsumera allt över det rekommenderade beloppet kommer att ha negativa effekter.Därför en alkoholist mdash;eller någon som konsumerar alkohol i stora mängder mdash;kommer inte att kunna sänka kolesterolet genom användning av alkohol.

Alkohol är i allmänhet laddad med höga mängder kalorier, vilket kan orsaka blodtriglyceridnivåer att stiga, även om alkoholen konsumeras i små mängder.Triglycerider är fettcellerna som har överskott av kalorier tills de behövs av kroppen för energi.Höga triglyceridnivåer, i kombination med höga mängder alkohol och kolesterolnivåer som är onormalt höga, kan öka risken för hjärtsjukdomar och stroke.tillbaka i balans.Därför kan måttliga mängder alkohol kombineras med träning och en kolesteroldiet för att höja det goda kolesterolet.En kolesteroldiet innebär att minska intaget av mättat och transfetter, samtidigt som intaget av enomättat fetter ökar.Det handlar också om att konsumera massor av livsmedel med hög fiber som färsk frukt och grönsaker.

Extra försiktighet bör tas när man använder alkohol som ett sätt att balansera kolesterolnivåer, eftersom vissa studier indikerar kolesterolmediciner och alkohol kan störa varandra.Denna störning kan leda till att de dåliga kolesterolnivåerna stiger ännu högre.Andra problem som kan uppstå som ett resultat av att använda alkohol för att sänka kolesterolnivån inkluderar hjärtsjukdomar, liksom risken för alkoholism.När man tar hänsyn till det positiva sambandet mellan alkohol och kolesterol bör man också ta hänsyn till riskerna i samband med regelbunden användning av alkohol och försöka hitta en balans mellan de två.