Vad är VLDL -kolesterol?

Mycket låg densitet lipoprotein, även känd som VLDL -kolesterol, är en form av kolesterol som hjälper till att distribuera trigylicerider genom blodomloppet.En del av denna typ av kolesterol omvandlas också till LDL- eller lågdensitetsproteinkolesterol, som så småningom kan täppa till blodkärl och leda till ett antal hälsoproblem.På grund av denna omvandling tenderar läkare att övervaka VLDL -kolesterolnivåer tillsammans med LDL- och HDL -nivåer.

Till skillnad från processerna för att mäta nivåerna av HDL och LDL -kolesterol som finns i systemet är det nödvändigt att förbereda en uppskattning av VLDL -nivåer i kroppen.Detta åstadkommes genom att identifiera en procentandel av den närvarande trigylercide -nivån.För det mesta beaktas en läsning av var som helst mellan fem och fyrtio milligram per deciliter inom normalt intervall, även om läkare tenderar att uppmuntra patienter att göra livsstilsförändringar när läsningen är i den övre änden av detta intervall.

När det är nödvändigt att sänka VLDL -kolesterolnivåerna, uppnås detta bäst genom att konsumera livsmedel som inte främjar insamlingen av höga mängder LDL och triglycerider i systemet.Detta innebär ofta att minimera eller eliminera fettkött samt minska bearbetade sockerarter.Begränsning av alkoholkonsumtion rekommenderas också ofta.

Förutom att begränsa eller eliminera vissa livsmedel från kosten, uppmuntrar läkare ofta patienter med högre nivåer av VLDL -kolesterol att konsumera mer gröna grönsaker, färsk frukt och fullkorn.Detta kan hjälpa till att öka mängden fiber i kosten, vilket också hjälper till att sänka kolesterolnivån i blodomloppet.

Tillsammans med dietförändringar rekommenderar läkare ofta att patienter gör det till en punkt att träna regelbundet.Fysisk aktivitet som upprätthålls under minst en period av trettio minuter kan hjälpa till att främja hälsosammare nivåer av lipoproteiner med hög densitet i kroppen samtidigt som LDL- och VLDL -nivåer sänker.

När hög VLDL -kolesterolnivåer identifieras kan läkare också ta itu med frågan om patientens vikt.Om patienten bär runt några extra kilo kommer läkaren ofta att uppmuntra patienten att gå ner i tillräckligt med vikt för att komma tillbaka till det som anses vara ett hälsosamt intervall.Motion och kost kommer båda att hjälpa till med denna ansträngning;Dessutom betyder att gå ner i vikten mindre lagrat fett i systemet och mindre dåligt kolesterol i kroppen totalt sett.

Att vidta åtgärder för att hålla VLDL -kolesterolnivåer inom ett acceptabelt intervall är lika viktigt som att upprätthålla goda eller HDL -nivåer och sänka LDL -nivåerna.Att försöka balansera alla dessa faktorer kommer att hjälpa till att minimera chansen för slag, hjärtattacker och andra förhållanden som involverar kranskärlssystemet.