Vad är zeaxanthin?

Zeaxanthin är en karotenoidförening som finns i näthinnan.I makula, ett område i mitten av näthinnan, finns det höga koncentrationer av zeaxanthin, med lägre koncentrationer av lutein, en relaterad förening.I resten av näthinnan dominerar lutein, med mindre nivåer av zeaxanthin.Det finns ett antal dietkällor för denna förening, och de flesta som äter en balanserad diet får all den zeaxanthin som de behöver för att hålla sig friska.Det är också möjligt att ta kosttillskott.

Studier som genomförts på ögat tycks tyder på att zeaxanthin kan spela en viktig roll i ögonhälsan.Människor som konsumerar sex till 10 milligram per dag av denna förening är mindre benägna att utveckla åldersrelaterad makuladegeneration och verkar vara mindre benägna att drabbas av grå starr.Eftersom dessa tillstånd ofta är förknippade med åldrande är många intresserade av att veta hur man kan förhindra dem, och zeaxantin- och luteinstudierna har därför väckt mycket uppmärksamhet.

Paprika, majs, saffran och en mängd andra grönsaker är därförRik på denna förening, som också används som matfärgning i vissa regioner i världen.Att äta C -vitamin med zeaxanthin verkar öka kroppens förmåga att absorbera det.Människor som tror att de kanske inte får tillräckligt med denna förening genom sin diet kan ta fristående tillskott eller kombinationstillskott som inkluderar det.Konsumenter kanske vill veta att det vanligtvis är säkert att ta mer än det rekommenderade dagliga bidraget.

Denna sammansättning fungerar i ögat på flera sätt.Det verkar skydda ögat från fotoskador genom att filtrera bort vissa typer av ljus, och det skyddar också från oxidation, en vanlig orsak till skador i samband med åldrande.Zeaxanthin kan också vara involverad i ögats kärlhälsa;Utan god cirkulation kan ögat vara sårbart för infektion och andra typer av skador.

Människor som är intresserade av att skydda sin ögonhälsa med produkter som zeaxanthin och luteintillskott bör också se till att de är under vård av en ögonläkare.Regelbundna ögonundersökningar är en viktig del av ögonvård, eftersom de kan användas för att identifiera problem med ögonen i de tidiga stadierna, då är det lättare att ingripa för att förhindra fortsatt skada.Regelbundna ögonundersökningar kan också vara viktiga eftersom de kan få symtom på en underliggande sjukdom som annars skulle gå oadresserad tills det var för sent.