Vad ska jag veta om aspartam och graviditet?

Aspartam är en sockerersättare som finns i ett antal olika livsmedel.Det kan sötna låga kaloriversioner av desserter eller yoghurt och finns i massor av diet läsk.Det har varit oro över aspartam och graviditet som många människor uttryckt och drivs av anklagelser om internet.För närvarande har US Food and Drug Administration (FDA) undersökt dessa anklagelser, tyckt att de var falska och anser att aspartam och graviditet är förenliga.Ändå rekommenderar vissa läkare att begränsa användningen av några viktiga skäl.

Det första skälet till att aspartam och graviditet kanske inte går bra är för att gravida kvinnor förmodligen inte bör konsumera "diet" -mat.Om du verkligen är orolig för kaloriintag när du är gravid kanske du inte får tillräckligt med kalorier.Du kan äta massor av näringsrika livsmedel utan att äta för mycket och fortfarande inte behöva ta till lågkalorifoder för att hålla sig friska.

Ett annat potentiellt övervägande beträffande aspartam och graviditet är de typer av livsmedel som aspartam vanligtvis är i. Om din konsumtion av detta aspartam främst är genom diet sodavatten, kanske du vill tänka på saken.Många diet läsk innehåller höga nivåer av koffein och läkare rekommenderar att människor bör begränsa konsumtionen av koffein till högst 200 milligram per dag.Vissa nyligen genomförda studier tyder på att konsumera 200 milligram koffein eller mer kan öka risken för missfall avsevärt.Om du kan undvika koffein, borde du förmodligen.

En övervägande om aspartam och graviditet är att användning av vissa sockerersättare faktiskt kan vara bättre för vissa kvinnor.Kvinnor som lider av diabetes kan vanligtvis inte konsumera socker och är säkrare med hjälp av aspartam.Andra sockerersättare är inte lika säkra.Saccharin har definitivt kopplats till större förekomst av födelsedefekter.

Det finns en grupp kvinnor som inte bör blanda aspartam och graviditet.Kvinnor som har fenylketonuri (PKU) bör aldrig konsumera något med aspartam.Detta beror på att denna sockerersättare är mycket fenylalaniner.Personer med PKU kan inte bearbeta denna aminosyra och höga blodnivåer kan leda till tragisk konsekvens under graviditeten, med stor risk för det ofödda barnet.PKU diagnostiseras tidigt så att de flesta kvinnor kommer att veta att de har sjukdomen.

Trots att det finns en del internet -surr om kopplingar mellan aspartam och graviditet, finns det fortfarande små bevis för att det är osäkert för gravida kvinnor.Å andra sidan kanske du helt enkelt vill undvika det och välja livsmedel som är mindre kemiskt producerade.Emellertid bör enstaka intag av detta sockerersättare inte vara orsak till larm, och livsmedelscertifierande byråer i USA fortsätter att intyga dess säkerhet.