Vad ska jag veta om förebyggande av astma?

Astma är en kronisk lungsjukdom som plågar människor i alla åldrar och raser.Det orsakar väsande andning, andnöd, bröstsmärtor och hosta.Människor med astma har inflammerat luftvägar som smalnar när olika ämnen andas in i lungorna.När luftvägarna begränsar lider en person av en astmaattack.Ibland är symtomen milda och försvinner efter att astmamedicinering administreras.Andra gånger kan symtom vara allvarliga och kräver en resa till akutmottagningen.I extrema fall kan en astmaattack resultera i döden.

astmaattacker utlöses av rök, starka lukt, dammkvalster, formar, övre luftvägsinfektioner, träning och väderfluktuationer.Undvik astmautlösare genom att hålla en daglig dagbok.När en astmatisk registrerar mat som äts och aktiviteter som utförs under dagen kan hon fastställa vilka livsmedel och aktiviteter som fungerar som triggers.Astma -förebyggande innebär också att titta på varningstecken för en attack.En rinnande näsa, hosta, exponering för utlösare och förvärrade allergier är alla varningar om att en astmaattack kan uppstå.

Människor som lider av astma kan bidra till sin egen astmaförebyggande genom att ta bort tunga gardiner, mattor och fyllda djur från hemmet.Detta beror på att dessa föremål samlar in damm och därmed bidrar till allergier och astmaattacker.Täckmadrasser och kuddar med lufttäta plastbeläggningar som är allergisäker.Varje till två veckor är det viktigt att tvätta sängkläder och fyllda djur i varmt vatten.

Om ett hushåll har husdjur med päls eller fjädrar, förvisa dem från sovrummen.Att låta husdjur sova i sovrummet kan utlösa astmaattacker och allergier.Att hålla husdjur ur rum där astmatiker sömn bidrar till förebyggande av astma.

Dammkvalster och mögel blomstrar i hög luftfuktighet;Håll därför inomhusfuktighet under 50 procent.Astmatiker bör aldrig röka och ska undvika att vara runt andra som röker.Secondhand Smoke bidrar också till början av astma hos barn också.Till och med närvaron av kackerlackor i hemmet kan utlösa en astma.Utrota kackerlackor från huset för att undvika astmaattacker.

Husägare som bor med astmatiker bör vakuummattor regelbundet.Bär en mask för att undvika inandning av allergener under dammsugningsprocessen.Ett annat sätt att bidra till astmaförebyggande är att undvika användning av takfläktar.Starka parfymer och andra sprayer med starka luktar bör undvikas av astmatiker eftersom dessa ämnen kan utlösa astmaattacker.

Gravida kvinnor som avstår från att röka kan bidra till astmaförebyggande inom sina ofödda barn.Mödrar som ammar sina nyfödda i minst sex månader kan också hjälpa till med förebyggande av astma.Bröstmjölk är känt för att stärka ett barns immunsystem.Eftersom ett hälsosamt immunsystem hjälper barn att bekämpa andningsinfektioner kan barn undvika att utvecklas till astmatiker.