Vad är CVS (Computer Vision Syndrome)?

Vissa experter tror att alla som stirrar på en datorskärm i mer än två timmar om dagen har troligen upplevt Computer Vision Syndrome (CVS) till viss del.Suddig syn, kliande torra ögon, huvudvärk och nackstam är bara några av symtomen, enligt American Optometric Association.Problemet ligger i skillnaden mellan bilder på en datorskärm och verkliga bilder.Det mänskliga ögat är utformat för att fokusera på verkliga föremål, som i naturen tydligt har definierat gränser.Till och med skriv ut på en sida, till exempel, visar skarpa gränser och hög kontrast som sträcker sig till bokstävernas kanter.

Omvänt skapar en datorskärm bokstäver genom att gruppera prickar eller färgade pixlar nära varandra.Att zooma in på en datoriserad bokstav kommer att avslöja att rundade eller böjda kanter inte är släta och solida, men oregelbundna och otydliga.Ögonen har svårare tid att behålla fokus på en datorskärm av detta skäl, och ofrivilligt driva till det som kallas ”vilopunkten för boende.Du kan jämföra detta med att "gå in i en dum" eller "stirra på ingenting", men på datorn händer det kort och upprepade gånger när ögonen anstränger sig för att återfå bättre fokus.Stammen blir större när fler timmar går, vilket leder till trötthet och CV.

Många av de andra symtomen på CV: er är biprodukter från denna tendens att försöka dra datoriserade brev i bättre fokus.När dina ögon anstränger sig för att fokusera har de en tendens att blinka mindre, vilket resulterar i torrhet och klåda.Förbränning, rivning, huvudvärk och känslighet för ljus är andra symtom på CV: er.Två andra bidragsgivare till CV: er är bländning och, om du använder en katodstrålrör (CRT) -skärm, ultraviolett (UV) strålning.Experter tror nu att bländning och överexponering för UV -strålar kan bidra till grå starr när vi åldras.

Lyckligtvis finns det åtgärder som alla kan vidta för att bekämpa CV: er.Många optiker erbjuder idag datorsynstester.Detta kan hjälpa människor som inte har korrigerat vision också.Om du lider av CV: er kommer detta test att låta dig veta om du skulle dra nytta av enkel förstoring eller ett litet recept.Egna datorglasögon kan lindra mycket av tröttheten hos CV: er.

Det är viktigt att notera att datorer sitter på avstånd att läsglasögon och bifokaler inte är avsedda att korrigera, eftersom läsmaterial hålls närmare.Displayen sitter också högre än att läsa material som hålls i händerna, vilket gör bifokaler svårt att använda utan att tippa huvudet tillbaka, skapa axel- och nackstam.Genom att testa för datorsyn kan din optiker ge dig det perfekta receptet för att använda din dator för att minska symtomen på CV: er.När skärmen tas in i tydligare fokus kommer ögonmusklerna inte att behöva arbeta lika hårt.

Datorglasögon, oavsett om de innehåller ett recept eller inte, kan också polariseras för att eliminera bländning.Om du använder en CRT -skärm, överväg att uppgradera till en LCD- eller platt panelskärm.Dessa skärmar avger inte UV -strålning.Om du måste använda en CRT -bildskärm, inkludera filter för UV -blockering i datorglasögon.

After-Market Display-filterskärmar kan också bidra till att minska CVS-symtom genom att skära bländning och förbättra kontrasten.Emellertid har den matta finishen anti-GLARE-skärmen effekten av att göra skärmen mindre skarp genom att sprida ljus från den grova ytan.En smidig anti-bländskärm som använder en kemisk beläggning för att klippa bländskärningar mindre bländning, men upprätthåller en skarpare bild.Denna typ av datorskärm mot bländare, tillsammans med datorglasögon för bländare, kan uppnå det bästa resultatet.Filterskärmarna avsedda för användning med CRT -monitorer kan också blockera en bra del av UV -strålar.

Enligt vissa uppskattningar påverkar CV: er cirka 125 miljoner amerikaner.När fler människor spenderar längre timmar på datorer kan datorglasögon bli lika vanliga som solglasögon.Om de ger befrielse från CV: er är de en investering viJag är värt att göra.